Não existe gesto mais significativo quanto o abraço. Além de confortar, proteger e proporcionar uma sensação prazerosa a quem envolve e é envolvido, ainda ativa as regiões temporais e frontais do cérebro, que são ligadas ao prazer.
O abraço faz com que o cérebro libere dopamina e serotonina, hormônios do prazer, e também é uma ótima alternativa para aliviar o estresse. Segundo um estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, abraçar diminui os níveis de cortisol e a norepinefrina, hormônios relacionados ao estresse, além de diminuir a pressão sanguínea, o que previne doenças cardíacas. O aumento da taxa de uma substância chamada oxitocina também é notável. Quanto mais oxitocina o cérebro libera, mais a pessoa quer ser tocada e menos estressada ela fica: ou seja, quanto mais abraçada ela é, mais ela deseja ser abraçada.
Apesar dos benefícios do abraço, de acordo com a psicóloga Glauce Assunção, do Hospital São Camilo, hoje em dia as pessoas se abraçam pouco, inclusive em casa; o que pode trazer problemas às crianças e gerar atritos na família.
Portanto, para melhorar o dia de alguém, que tal dar-lhe um abraço? "Quem abraça é capaz de sentir o outro, combate suas tristezas, incertezas. Você sustenta as lágrimas da pessoa, lhe dá sensação de conforto", afirma Assunção. No entanto, nem pense em sair abraçando qualquer um. Abraçar por abraçar, sem intimidade real, pode causar efeitos contrários. "Se for forçado, você não se sentirá bem porque, quando você abraça, você recebe de volta, esse toque é mútuo. Não adianta dar algo falso", complementa a psicóloga.
Fonte: Minha Vida
O abraço faz com que o cérebro libere dopamina e serotonina, hormônios do prazer, e também é uma ótima alternativa para aliviar o estresse. Segundo um estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, abraçar diminui os níveis de cortisol e a norepinefrina, hormônios relacionados ao estresse, além de diminuir a pressão sanguínea, o que previne doenças cardíacas. O aumento da taxa de uma substância chamada oxitocina também é notável. Quanto mais oxitocina o cérebro libera, mais a pessoa quer ser tocada e menos estressada ela fica: ou seja, quanto mais abraçada ela é, mais ela deseja ser abraçada.
Apesar dos benefícios do abraço, de acordo com a psicóloga Glauce Assunção, do Hospital São Camilo, hoje em dia as pessoas se abraçam pouco, inclusive em casa; o que pode trazer problemas às crianças e gerar atritos na família.
Portanto, para melhorar o dia de alguém, que tal dar-lhe um abraço? "Quem abraça é capaz de sentir o outro, combate suas tristezas, incertezas. Você sustenta as lágrimas da pessoa, lhe dá sensação de conforto", afirma Assunção. No entanto, nem pense em sair abraçando qualquer um. Abraçar por abraçar, sem intimidade real, pode causar efeitos contrários. "Se for forçado, você não se sentirá bem porque, quando você abraça, você recebe de volta, esse toque é mútuo. Não adianta dar algo falso", complementa a psicóloga.
Fonte: Minha Vida
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