Atenção mulheres! Parem de se preocupar com os outros e apreciem mais vocês mesmas.
De acordo com um estudo realizado por pesquisadoras da Universidade do Estado de Ohio, nos Estado Unidos, e publicado na revista científica Journal of Counseling Psychology, a forma como uma mulher acredita que as outras pessoas a veem é a influência mais poderosa sobre sua auto-avaliação física; avaliação esta que está apenas indiretamente ligada ao seu índice de massa corporal.
No entanto, quanto mais a mulher for capaz de dar atenção ao funcionamento interno do seu corpo - como ele está funcionando e como ela está se sentindo -, minimizando a importância da sua aparência para os outros, mais ela irá apreciar seu próprio corpo.
"Ocorre que olhamos se outras pessoas aceitam nossos corpos para determinar se nós mesmas vamos gostar dele. Não é o nosso peso, mas se os outros em nossa rede social nos admiram. Isso implica que as pessoas devem ser convencidas a ser menos críticas", afirmou Tracy Tylka, uma das autoras da pesquisa.
E, mais importante ainda, a forma como uma mulher vê seu próprio corpo tem um impacto direto sobre sua saúde. Sim, quanto mais uma mulher gosta do seu corpo, maiores são as chances de se "alimentar intuitivamente" - comer em resposta às sensações físicas, obedecendo à fome e à saciedade, em vez de comer em resposta às emoções ou pela simples presença da comida.
Segundo Tylka, "As mulheres que se concentram mais no funcionamento do seu corpo, e menos em como ele aparece para os outros, têm uma imagem corporal mais positiva e mais saudável, e uma tendência para comer de acordo com a necessidade dos seus corpos."
Portanto, se as mulheres querem cuidar bem de seus corpos - por meio de uma boa nutrição, exames de saúde e exercícios, por exemplo - elas primeiro têm que gostar do si mesmas.
Fonte: Diário da Saúde
De acordo com um estudo realizado por pesquisadoras da Universidade do Estado de Ohio, nos Estado Unidos, e publicado na revista científica Journal of Counseling Psychology, a forma como uma mulher acredita que as outras pessoas a veem é a influência mais poderosa sobre sua auto-avaliação física; avaliação esta que está apenas indiretamente ligada ao seu índice de massa corporal.
No entanto, quanto mais a mulher for capaz de dar atenção ao funcionamento interno do seu corpo - como ele está funcionando e como ela está se sentindo -, minimizando a importância da sua aparência para os outros, mais ela irá apreciar seu próprio corpo.
"Ocorre que olhamos se outras pessoas aceitam nossos corpos para determinar se nós mesmas vamos gostar dele. Não é o nosso peso, mas se os outros em nossa rede social nos admiram. Isso implica que as pessoas devem ser convencidas a ser menos críticas", afirmou Tracy Tylka, uma das autoras da pesquisa.
E, mais importante ainda, a forma como uma mulher vê seu próprio corpo tem um impacto direto sobre sua saúde. Sim, quanto mais uma mulher gosta do seu corpo, maiores são as chances de se "alimentar intuitivamente" - comer em resposta às sensações físicas, obedecendo à fome e à saciedade, em vez de comer em resposta às emoções ou pela simples presença da comida.
Segundo Tylka, "As mulheres que se concentram mais no funcionamento do seu corpo, e menos em como ele aparece para os outros, têm uma imagem corporal mais positiva e mais saudável, e uma tendência para comer de acordo com a necessidade dos seus corpos."
Portanto, se as mulheres querem cuidar bem de seus corpos - por meio de uma boa nutrição, exames de saúde e exercícios, por exemplo - elas primeiro têm que gostar do si mesmas.
Fonte: Diário da Saúde
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