Mais um aniversário na Medcorp

A equipe Medcorp comemora mais um aniversário de colaborador. Hoje, 31 de março, o dia é da Marcela Marisa, assistente de logística. E quer saber? Este já é o seu terceiro aniversário comemorado na empresa.

Ao chegar no trabalho, a aniversariante encontrou em sua mesa um presente inusitado: um peso para segurar a porta em formato de mão. O diferente é a possibilidade de brincar com os dedos e fazer sinais de "legal", "joia", "maneiro" e muitos outros.

A Medcorp deseja à Marcela muitas felicidades, saúde, paz e realizações profissionais e pessoais. Parabéns!

Teste de aids: faça sim!

Antes e durante o carnaval, o Ministério da Saúde divulgou a campanha "Sexo, só se for com camisinha, senão não dá". Agora, como continuidade, lança a campanha "Teste de aids: faça sim" para aqueles que fizeram sexo sem proteção. O objetivo é informar à população sobre o exame que é rápido, fácil e sigiloso.

O diagnóstico da infecção pelo HIV é feito a partir da coleta de sangue. No Brasil, temos os exames laboratoriais e os testes rápidos, que detectam os anticorpos contra o HIV em até 30 minutos, colhendo uma gota de sangue da ponta do dedo.

Onde fazer o teste?
Esses testes são realizados pelo Sistema Único de Saúde (SUS) gratuitamente. Nos Centros de Testagem e Aconselhamento (CTA), unidades da rede pública, os exames podem ser feitos inclusive de forma anônima.

Quando fazer o teste?
- Se manteve relação sexual (oral, vaginal ou anal) sem camisinha;
- Durante o pré-natal (gestantes);
- Se teve alguma doença sexualmente transmissível (DST), tuberculose ou hepatites;
- Se compartilhou seringas ou agulhas.

Qual a importância de fazer o teste?
- Se você tiver o HIV, é importante saber o quanto antes. Assim, você inicia o tratamento no momento certo, o que pode lhe trazer mais qualidade de vida;
- Em caso de gravidez, mães soropositivas têm grandes chances de terem filhos sem o HIV se seguirem o tratamento e com o acompanhamento adequado.

Como é feita a testagem?
- Aconselhamento antes do teste;
- Coleta de sangue, análise e laudo;
- Entrega do resultado e orientações.

O que é o teste de aids?
- É um teste que diz se a pessoa tem ou não o HIV, o vírus da aids;
- Ele pode ser rápido, o resultado sai na hora, ou laboratorial, onde o resultado sai em torno de 15 dias;
- Se você fez sexo sem camisinha, espere pelo menos um mês para fazer o teste de aids. Ele é gratuito, o resultado pode sair na hora e só você fica sabendo;
- O tratamento está disponível e é gratuito.


Saiba mais pelo Disque Saúde: 0800 61 1997 ou acesse o nosso site: www.aids.gov.br.

Fonte: Portal da Saúde

Gene do relógio biológico: dificuldade de acordar

Com ou sem horário de verão, acordar cedo é um sacrifício para muitas pessoas. O despertador toca e as tarefas do dia chamam, mas a vontade é de jogar o relógio pela janela e aproveitar a cama um pouco mais. Para quem não consegue fugir da cena, uma novidade: pesquisa recente feita pela Faculdade Weinberg de Artes e Ciências, nos Estados Unidos, sugere que a culpa para tal comportamento pode estar na genética.

Em estudo publicado recentemente na revista científica Nature, a equipe de cientistas, coordenada pelo neurobiólogo Ravi Allada, descobriu que alterações no gene CG4857, cientificamente conhecido como 24 (soma dos algarismos que compõem seu nome), provocou mudanças significativas nos hábitos de sono de moscas-da-fruta (Drosophila melanogaster). E, segundo Allada, isso pode ter repercussões também nos humanos.

O experimento foi realizado com 4 mil moscas que tinham o gene 24 superexposto, ou seja, com maior variedade que o normal. Após 7 dias de observação, notou-se que as moscas apresentavam um ciclo diário maior, que durava 26 horas. Para verificar melhor a influência do 24, os cientistas retiraram o gene dos insetos e obtiveram um efeito inesperado: as moscas passaram a dormir e acordar em horários alternados e não obedeceram mais a um ciclo regular. Ou seja, houve um descontrole do relógio biológico.

“As moscas que perderam o gene 24 ficaram pouco ativas antes do nascer do Sol. O equivalente humano a isso seriam aquelas pessoas que têm problema para levantar da cama pela manhã”, afirmou Allada. “Esse gene atua especificamente nos dizendo a que horas ir deitar, provocando cansaço, e avisa nosso sistema para estar preparado, ficando mais alerta quando o sol está nascendo e é hora de acordar”, completou.

Proteína
Esse aviso ao organismo sobre as horas de descanso e de despertar ocorre por meio da liberação de uma proteína reguladora do relógio biológico, a chamada PER. Segundo a geneticista e professora da Universidade de Brasília (UnB) Juliana Mazeeu, o ser humano nasce programado para despertar com a luz solar, mas algumas pessoas de fato apresentam falha nesse comportamento.

“Há indivíduos que não são estimulados pela luz do sol. Pessoas assim já nascem com um problema que dá origem a essa dificuldade”, afirma a especialista. Antes que toda a culpa seja jogada sobre os genes, no entanto, é preciso destacar que outros fatores podem atrapalhar o funcionamento do relógio biológico. Juliana lembra que a tecnologia é uma inimiga do bom sono. “Quando fomos programados dessa forma, vivíamos em um mundo sem computador. As pessoas dormiam cedo e acordavam bem cedo. Hoje é diferente. Ninguém dorme quando o sol se põe e acorda quando ele nasce. Daí a origem do problema”, relata.

Para o especialista em medicina do sono Carlos Alberto Viegas, o estudo norte-americano é válido, mas não pode ser visto como motivo para acomodação. Hábitos que antecedem a hora de dormir, segundo ele, podem complicar ainda mais o despertar no dia seguinte. “É importante desenvolver uma rotina de dormir todos os dias no mesmo horário”, diz.

Viegas acredita que a dificuldade de acordar cedo tem relação com a má qualidade do sono. “Em média, precisamos dormir sete horas por noite. Pessoas que costumam dormir em horários aleatórios, alimentam-se mal, dormem em locais muito claros e barulhentos ou ficam no computador até tarde, tendem a dificultar que o sono atinja níveis consideráveis de qualidade e, por isso, só vão acordar quando o corpo estiver com as energias repostas, ou seja, bem tarde”, explica.

Fonte: Correio Braziliense - Ciência e Saúde

Dia de aniversário na empresa

Hoje, 28 de março, a equipe Medcorp comemorou o aniversário do Nilson, nosso almoxarife. Uma comemoração "atrasada", pois no dia do aniversário, 24 de março, o colaborador estava de férias em sua cidade natal, Recife/PE.

Ao retornar das férias, hoje, Nilson encontrou em sua mesa de trabalho um presente que com certeza agradou muito: uma caneca de chopp e um chaveiro do Cruzeiro, seu time do coração.

Além do abraço de "Bem-vindo!" após o retorno das férias, o aniversariante recebeu dos colegas da Medcorp os parabéns e votos de um ano cheio de felicidade e conquistas.

O que é dor?

A dor tem sido objeto de estudos científicos no mundo todo, tornando-se um constante desafio para médicos e profissionais que lidam com o problema. O objetivo é buscar soluções para aliviar o sofrimento e melhorar a qualidade de vida do ser humano.

No passado, a dor foi traduzida como expressão da agressão ou simplesmente, no contexto teológico, como fonte de sofrimento e punição. Atualmente, a dor é considerada um alerta de que algo no organismo não está bem. E mais: aguda ou crônica, ela é a principal razão de procura pelo sistema de saúde e está entre as principais causas de absenteísmo ao trabalho.

Tipos de dor

A dor é classificada em dois tipos. A aguda – causada por traumatismo, procedimento cirúrgico ou inflamação, geralmente passa logo (como a apendicite, infarto do miocárdio e cólica renal); e a crônica, caracterizada pela permanência por mais de três meses, podendo prosseguir para o resto da vida. Este tipo de dor não deriva necessariamente de uma só causa, mas de vários fatores que se interagem e favorecem seu desenvolvimento ou agravamento, e por isso requer cuidado multidisciplinar e constante (como é o caso da dor neuropática diabética ou pós-herpética, cefaleia crônica, fibromialgia, lombociatalgia, neuralgia trigeminal, câncer).

Embora cada indivíduo sinta e tolere a dor de forma individualizada, a sua duração prolongada torna-se muito perturbadora para todos os portadores, acarretando alterações em suas atividades laborais e de lazer, assim como nos relacionamentos de uma forma geral, com grande perda da qualidade de vida.

Isso explica o fato de aproximadamente 90% dos pacientes portadores de dores crônicas desenvolverem algum problema psíquico. O inverso também acontece, sendo que 20% dos pacientes que procuram tratamento médico não apresentam doença específica, sendo suas dores diagnosticadas como psicossomáticas – ligadas à ansiedade, à tensão ou ao excesso de trabalho.

Dentre as dores que mais predominam na população mundial estão: dores de cabeça (33%), dores menstruais (33%), dores nas costas (30%) e dores musculares (20%).

Tratamento da dor

Estima-se que no Brasil, cerca de 30% dos pacientes portadores de dores crônicas não realizem o seu tratamento de forma completa e eficaz, especialmente no que tange a ingestão de medicamentos. O principal fator para este alto índice é o desconhecimento dos serviços especializados, que embora cresçam a cada ano, ainda estão aquém das necessidades da população.

A terapia da dor chegou ao Brasil há mais de 30 anos. O conceito de ser a parceira inseparável da doença deixou de ser aceito e hoje há controle para os mais diversos tipos de problemas, desde a enxaqueca, que atinge 1/5 da população mundial, até as dores originárias de patologias mais sérias, como o câncer.

Paralelo ao avanço dos recursos tecnológicos e medicamentosos, a medicina tem recorrido às terapias complementares para somar ao tratamento da dor, baseada em técnicas que vão da reabilitação física ao apoio psicológico e espiritual.

Fonte: UOL - Blog O que eu tenho?

Tuberculose: sete respostas sobre a doença

A tuberculose é a maior causa de morte por doença infecciosa em adultos. De acordo com estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS), dois bilhões de pessoas estão infectadas pela bactéria causadora da patologia. Entre elas, 8 milhões desenvolverão a doença e 1,7 milhões morrem a cada ano. O Brasil ocupa o 15º lugar entre os 22 países responsáveis por 80% do total de casos de tuberculose no mundo.

O Programa Nacional de Controle da Tuberculose (PNCT) é uma das medidas do governo para prevenir e combater a tuberculose. Ele garante a distribuição gratuita de medicamentos e outros insumos necessários até ações preventivas e de controle do agravo.

A seguir, o pneumologista Frederico Leon Arrabal Fernandes, médico responsável pelo Laboratório de Função Pulmonar do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas FMUSP (InCor), esclarece as medidas preventivas, diagnóstico precoce e tratamentos para o combate à doença.


1. Qual é a causa da tuberculose e de que forma ela é transmitida?
A tuberculose é causada por uma bactéria chamada Mycobacterium tuberculosis. Essa bactéria pode ser transmitida de uma pessoa para outra através da tosse. Ela também pode estar dormente no organismo de um indivíduo, e ficar ativa quando existe a queda da imunidade.

2. Como é feito o diagnóstico da doença?
Pessoas que apresentam sintomas como tosse, emagrecimento, febre baixa e sudorese noturna persistindo por mais de duas semanas devem ser examinadas. Em longo prazo, pode haver a falta de ar e progressiva dificuldade para respirar, tosse com sangue (hemoptise) e até a morte. Uma radiografia de tórax pode orientar o diagnóstico que é confirmado pela coleta de escarro e pesquisa do bacilo.

3. Quais órgãos são afetados pela doença?
O órgão mais afetado é o pulmão, mas a tuberculose pode afetar diversos outros sistemas e áreas do organismo como os ossos, pele, sistema nervoso central, olhos e a retina. Habitualmente, a tuberculose extra-pulmonar acomete quem tem algum comprometimento acentuado da imunidade e costuma ser associada à doença pulmonar.

4. Quais são os tratamentos disponíveis para a tuberculose?
Ao contrário do que se pensa, tuberculose tem cura. A tuberculose é tratada com antibióticos específicos controlados. O tratamento utiliza quatro medicações associadas por dois meses e, depois, dois antibióticos por mais quatro meses. Esses remédios são combinados em um comprimido para facilitar a aderência ao tratamento.

5. O que acontece se este tratamento for interrompido?
Quando interrompido, o paciente volta a desenvolver sintomas progressivos, passa novamente a transmitir a doença e ela pode adquirir resistência aos medicamentos antimicrobianos, sendo necessário aumentar a quantidade de medicação e o tempo de tratamento total.

6. A tuberculose, depois de curada, pode voltar a aparecer no mesmo paciente?
Quando adequadamente tratada, o paciente é considerado curado. Mas a chance de ficar novamente doente é igual a de alguém que nunca teve a infecção.

7. Como prevenir a tuberculose?
Medidas de saúde pública, como rastrear e diagnosticar precocemente os portadores de tuberculose e seus contactantes para iniciar o tratamento o mais rápido possível é a melhor forma de cortar a corrente de contágio da doença. Para ter a ideia da eficácia disso, em menos de duas semanas de tratamento adequado, o paciente já não transmite mais o bacilo.

Fonte: Blog Minha Vida

Informação demais confunde memória

O excesso de informações confunde o cérebro e dificulta a memorização, comprovaram pesquisadores das universidades Stanford e Yale, nos EUA. O estudo foi publicado, ontem, em artigo da revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

"Descobrimos que a concorrência entre lembranças resulta em memória pior", disse o psicólogo Brice Kuhl, pesquisador de Yale e principal autor do trabalho. Diariamente e o tempo todo, o cérebro é exposto a toneladas de informações. Umas são mais lembradas do que outras.

O estudo monitorou com ressonância magnética a atividade cerebral de voluntários, durante teste composto de várias rodadas. No teste de memória, imagens e informações eram misturadas em placas e as pessoas deviam se lembrar do conteúdo separadamente.

Os pesquisadores descobriram que, quando a lembrança era clara, era como se a pessoa revivesse o momento em que a memória foi armazenada, com a ativação das mesmas áreas cerebrais. Mas, quando as informações foram misturadas, o cérebro também se confundiu e tentou reproduzir duas memórias. A pessoa teve dificuldade de se lembrar com clareza do conteúdo.

"É como se a memória estivesse borrada. Pode-se dizer que quando tentamos guardar duas coisas, não guardamos nenhuma delas direito", afirma Cláudio da Cunha, pesquisador de neurociência e farmacologia da Universidade Federal do Paraná.

Fonte: Folha.com - Equilíbrio e Saúde

Dia Mundial da Água

O Dia Mundial da Água foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) no dia 22 de março de 1992. A cada ano, esta data é destinada a discussão sobre os diversos temas relacionadas a este importante bem natural.

Como sabemos, grande parte das fontes de água potável (rios, lagos e represas) esta sendo contaminada, poluída e degradada pela ação predatória do homem. Esta situação é preocupante, pois poderá faltar, num futuro próximo, água para o consumo de grande parte da população mundial. Pensando nisso, foi instituído o Dia Mundial da Água, cujo objetivo principal é criar um momento de reflexão, análise, conscientização e elaboração de medidas práticas para resolver tal problema.

No dia 22 de março de 1992, a ONU também divulgou um importante documento: a Declaração Universal dos Direitos da Água (leia abaixo). Este texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água.


Declaração Universal dos Direitos da Água

Art. 1º - A água faz parte do patrimônio do planeta. Cada continente, cada povo, cada nação, cada região, cada cidade, cada cidadão é plenamente responsável aos olhos de todos.

Art. 2º - A água é a seiva do nosso planeta. Ela é a condição essencial de vida de todo ser vegetal, animal ou humano. Sem ela não poderíamos conceber como são a atmosfera, o clima, a vegetação, a cultura ou a agricultura. O direito à água é um dos direitos fundamentais do ser humano: o direito à vida, tal qual é estipulado do Art. 3 º da Declaração dos Direitos do Homem.

Art. 3º - Os recursos naturais de transformação da água em água potável são lentos, frágeis e muito limitados. Assim sendo, a água deve ser manipulada com racionalidade, precaução e parcimônia.

Art. 4º - O equilíbrio e o futuro do nosso planeta dependem da preservação da água e de seus ciclos. Estes devem permanecer intactos e funcionando normalmente para garantir a continuidade da vida sobre a Terra. Este equilíbrio depende, em particular, da preservação dos mares e oceanos, por onde os ciclos começam.

Art. 5º - A água não é somente uma herança dos nossos predecessores; ela é, sobretudo, um empréstimo aos nossos sucessores. Sua proteção constitui uma necessidade vital, assim como uma obrigação moral do homem para com as gerações presentes e futuras.

Art. 6º - A água não é uma doação gratuita da natureza; ela tem um valor econômico: precisa-se saber que ela é, algumas vezes, rara e dispendiosa e que pode muito bem escassear em qualquer região do mundo.

Art. 7º - A água não deve ser desperdiçada, nem poluída, nem envenenada. De maneira geral, sua utilização deve ser feita com consciência e discernimento para que não se chegue a uma situação de esgotamento ou de deterioração da qualidade das reservas atualmente disponíveis.

Art. 8º - A utilização da água implica no respeito à lei. Sua proteção constitui uma obrigação jurídica para todo homem ou grupo social que a utiliza. Esta questão não deve ser ignorada nem pelo homem nem pelo Estado.

Art. 9º - A gestão da água impõe um equilíbrio entre os imperativos de sua proteção e as necessidades de ordem econômica, sanitária e social.

Art. 10º - O planejamento da gestão da água deve levar em conta a solidariedade e o consenso em razão de sua distribuição desigual sobre a Terra.

Fonte: SuaPesquisa.com

Autoestima interfere na produtividade no trabalho

Excesso de autocrítica e insegurança pode minar sua carreira

Trabalhar é uma atividade que diariamente exige energia emocional, física e mental. No entanto, equilibrar e orquestrar tudo isso não é tão fácil. Um chefe rígido demais, um colega que sabota ideias, a falta de reconhecimento, as fofocas, o salário questionável, entre outros poréns, podem minar qualquer ambiente de trabalho.

Se isso acontece, a falta de ânimo aparece. E é neste detalhe que você deve prestar atenção: sua autoestima pode estar abalada. De acordo com o psicólogo e consultor de recursos humanos Marco Ornelas, ela tem influência em tudo que fazemos. "A autoestima reflete o que acreditamos ser. Por isso, o autoconhecimento é de fundamental", diz o profissional.

Basicamente, isto significa que você deve ser seguro o suficiente para acreditar no seu potencial, respeitar suas limitações e não temer o julgamento dos colegas quando sugerir algo. O processo para atingir uma autoestima elevada, diz o psicólogo, não é fácil, mas também está longe de ser impossível.

Não detone a produtividade
A autoestima está diretamente ligada a produtividade em um ambiente de trabalho. Segundo Marco Ornelas, se ela estiver baixa (ou praticamente nula) você pode prejudicar a sua carreira. "O primeiro sintoma para perceber se a autoestima de um funcionário está abalada é prestar atenção na maneira como ele se comporta diante das tarefas a serem feitas e também na sua relação com os colegas", explica.

A baixa autoestima no trabalho é sinalizada pela tendência da pessoa a achar que não consegue dar conta das tarefas, pelo modo como ela tende a se anular e esconder e também pela constante insatisfação com resultados das atividades que faz. "Se somar estes sintomas à tristeza que eles provocam, naturalmente o funcionário se sentirá pressionado e ficará descontente. É uma bola de neve que culmina em uma produtividade abaixo da esperada por gestores", explica Ornelas.

Como afastar a armadilha
Aumentar a autoestima é um trabalho de formiguinha. Segundo o psicólogo Marco Ornelas, é uma tarefa que, em primeiro lugar, vai exigir uma boa dose de consciência do que realmente está tornando o trabalho um fardo. "Mudanças radicais não são eficientes a longo prazo. É um trabalho gradativo e muitas vezes lento", diz.

O profissional recomenda que as comparações com os colegas que estão em cargos acima sejam evitadas. De acordo com ele, um bom começo para virar o jogo é fazer comparações com funcionários que estão no mesmo nível e condições que as suas.

Cuidar da aparência também é importante. Se sentir bonito(a) aumenta a confiança. Deixar a autocrítica e ter um autoconhecimento mais amplo, diz Ornelas, só aumentam as chances de uma situação desconfortável no trabalho desaparecer.

Fonte: Blog Minha Vida

Medcorp recebe treinamento da Probac

Nos dias 17 e 18 de março de 2011, a Medcorp recebeu a visita de Fátima Mendes, assessora científica da Probac.

Ela veio à matriz da nossa empresa para ministrar treinamento aos assessores científicos e comerciais da Medcorp CO (Brasília/DF) e da Medcorp NE (Recife/PE e Natal/RN). Participaram também desta atividade a diretora geral da Medcorp, Maria de Lourdes, e o gerente comercial, Luiz Gonzaga.

O treinamento foi completo e abrangeu todas as linhas de produtos fornecidos pela Probac, inclusive as mais recentes.

Na ocasião, os colaboradores do Nordeste (Alexandre e Regiane) e do Centro-Oeste (Ângela, Calderaro, Ricardo, Rute, Tatiana e Waunner) aproveitaram para trocar experiências vividas no mercado de diagnóstico de suas regiões.

A Medcorp agradece a oportunidade oferecida pela Probac e a presença da palestrante. Este treinamento é mais uma ação da empresa que valoriza o conhecimento e investe na formação de seus colaboradores.


Sobre a Probac
Há mais de 25 anos atuando no mercado, a Probac do Brasil iniciou suas atividades produzindo soros diagnósticos para diferentes bactérias, além de alguns testes bioquímicos. Com o tempo porém, a empresa ampliou seu leque de produtos, consolidando sua marca no mercado de produtos para diagnósticos microbiológicos. Hoje, conta com uma linha completa, formada por mais de 200 itens, distribuidos em laboratórios e hospitais de todo o Brasil e também em diversos países da América Latina e Europa. Visando atender à necessidade de seus clientes, a Probac do Brasil complementa sua linha de produtos com a distribuição exclusiva para o Brasil do produto Etest®, método para determinar a sensibilidade de microrganismos aos antimicrobianos. A empresa também distribui os meios cromogênicos da empresa francesa CHROMagar®, uma eficiente ferramenta, utilizada tanto na área clínica como na área de microbiologia de alimentos.

Vacina contra a gripe será estendida

O Ministério da Saúde vai ampliar a vacinação contra a gripe sazonal neste ano. Gestantes, crianças maiores de 6 meses e menores de 2 anos e profissionais de saúde também serão imunizados. Pessoas com mais de 60 anos e indígenas com mais de 6 meses, que já eram contemplados em campanhas anteriores, vão receber a dose normalmente. O público-alvo é 30 milhões e a meta é que pelo menos 80% sejam vacinados.

De acordo com o secretário de Vigilância em Saúde, Jarbas Barbosa, o objetivo é proteger as populações com maior chance de apresentar formas graves e complicações. No caso dos profissionais de saúde, a intenção é que eles não infectem pacientes.

A vacinação contra a gripe sazonal em 2011 será feita de 25 de abril a 13 de maio. A vacinação será em uma única dose para os grupos de pessoas, com exceção das crianças. Menores de 2 anos serão imunizados por duas doses, aplicadas em intervalo de 30 dias.

A orientação do ministério é que quem tem alergia a ovo não receba a vacina. Pessoas com deficiência na produção de anticorpos, por problemas genéticos, imunodeficiência ou terapia imunossupressora, devem consultar um médico antes de tomar a dose.

Fonte: UOL - Ciência e Saúde

Pessoas felizes conquistam mais sucesso

A Associação Americana de Psicologia da Universidade da Califórnia comprovou, através de uma pesquisa envolvendo 275 mil indivíduos, que pessoas felizes estão predispostas a buscar e realizar novos objetivos. A psicóloga do Portal Educação acredita que felicidade também é uma consequência de emoções positivas.

"Podemos dizer que pessoas otimistas, com pensamentos positivos, têm mais tendência a alcançar as metas e objetivos traçados na sua vida pessoal e profissional, alcançando assim, a realização de seus sonhos e a conquista do sucesso", complementa.

O estudo também revelou que a felicidade não resulta apenas em sucesso, mas também pode desempenhar sucesso quando aliada à inteligência, experiência, aptidão física e família.

Os especialistas da pesquisa escolheram três tipos diferentes de evidências que visaram a reforçar a autoconfiança dos participantes e estabelecer relações de causa e efeito entre felicidade, sucesso e afeto positivo.

Fonte: Correio Braziliense - Ciência e Saúde

Praticar atividade física só faz bem para a vida

Quem pratica atividade física ao longo da vida só tem benefícios a colher. Os exercícios são essenciais para o indivíduo ter uma vida longa e saudável.

Tudo no dia a dia requer condicionamento físico. Desde uma simples caminhada. A diferença entre uma pessoa que se movimenta e outra que nunca fez exercício físico é notória.

Saiba as vantagens que uma pessoa ativa tem sobre um sedentário:

- As pessoas ativas têm menos gordura corporal;
- Tem um incremento da massa muscular;
- Incremento da densidade óssea;
- Mais flexibilidade;
- Melhora da autoestima;
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
- Diminuição do estresse e da ansiedade;
- Diminuição no consumo de medicamentos;
- Melhora na pressão arterial;
- Melhora da insônia.

Fonte: Abril.com - Comportamento

Dia do consumidor: confira alguns direitos básicos

O Dia Mundial do Consumidor é comemorado hoje, 15, e para auxiliar o consumidor nas suas relações de consumo no dia a dia, abaixo estão relacionados alguns direitos básicos do comprador que estão previstos na lei que existe há 20 anos.

Para ajudar o cliente a fiscalizar e fazer valer os seus direitos diante das diferentes situações que surgem nas relações de consumo, desde junho de 2010 estabelecimentos comerciais e de prestação de serviços do Brasil devem manter uma cópia do Código de Defesa do Consumidor (CDC) em lugar visível e de fácil acesso ao consumidor.

Em caso de reclamação, o consumidor deve procurar o fornecedor do produto. Muitas empresas possuem Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC). Guarde documentos, como protocolo e código de reclamação, que comprovem o contato com o fornecedor. Se o problema não for resolvido de forma amigável, é recomendado procurar o Codecon ou Procon. Outra opção é entrar com um processo na Justiça.

Confira a lista de alguns direitos do consumidor:

- Todo produto deve conter informações básicas, como quantidade, peso, composição, preço, riscos à sua saúde e como o consumidor deve utilizá-lo;

- O fornecedor não pode comercializar produtos perigosos à saúde do cliente. Se o fornecedor perceber o risco após a venda, deve alertar os consumidores através de veículos de comunicação e retirar o produto de circulação, além de devolver o valor pago pelo item;

- O consumidor tem o direito de cobrar tudo o que foi anunciado. Se houve erro na propaganda da empresa, esta deve cobrir o que foi ofertado;

- O CDC protege o consumidor de cláusulas consideradas abusivas, mesmo que ele tenha assinado um contrato;

- As empresas não podem ameaçar ou expor publicamente o cliente que tenha contraído dívidas. Se for cobrada quantia indevida, o consumidor terá direito de receber o que pagou em dobro;

- Venda casada é crime, ou seja, não é permitido obrigar o cidadão a comprar um produto para ter o direito de adquirir outro;

- Em caso de prestação de serviço com vício (defeito), o fornecedor deve devolver o valor pago, abater o valor do conserto do preço total cobrado ou reparar o dano sem cobrança. O prazo para reclamar é de 30 dias para produtos e serviços não duráveis e 90 para duráveis. Mas se o vício for de difícil percepção, o prazo começa a contar a partir da data da constatação do problema;

- O consumidor tem sete dias para se arrepender de compra feita fora do estabelecimento comercial, ou seja, por telefone ou internet.

Fonte: A Tarde Online

Osteoporose: como diagnosticar e prevenir

A osteopororose afeta homens e até crianças, mas são as mulheres as mais atingidas pela doença. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 1/4 das mulheres acima dos 50 anos possuem a doença, enquanto apenas cerca de 1/8 dos homens acima dessa idade apresentam a patologia.

O problema causa redução no volume e na qualidade dos ossos, aumentando a fragilidade do esqueleto e os riscos de fraturas. A osteoporose pode ser primária, dos tipos 1 e 2. A do tipo 1 ocorre na pós-menopausa, na faixa etária dos 50 a 60 anos, enquanto a do tipo 2 acomete mulheres depois dos 70 anos. Há também a secundária, que é decorrente da presença de outras doenças (diabetes, anorexia nervosa, deficiência da vitamina D, problemas na tireoide), além da ingestão de medicamentos, como corticoides, heparina e anticonvulsivantes. Fumar, consumir álcool de forma excessiva e ter baixa ingestão de cálcio e de vitamina D também são fatores que podem provocar a doença.

Segundo o reumatologista José Goldenberg, do Hospital São Luiz, de São Paulo, o diagnóstico deve ser criterioso. "O médico deve levantar o histórico da paciente, como idade em que teve a menarca (primeira menstruação), idade que passou pela menopausa, fator hereditário, baixo peso, baixa estatura e hábitos". Só após esse mapeamento, será possível identificar qual o tipo da osteoporose.

Confira dicas de prevenção da doença:

1. Ingerir cálcio em dose suficiente: pelo menos de 1 a 1,5g de cálcio ao dia, equivalente a dois copos de leite e uma fatia de queijo;
2. Manter uma alimentação saudável, com consumo de verduras escuras;
3. Evitar o fumo;
4. Controlar a ingestão alcoólica;
5. Reduzir o café;
6. Praticar exercícios físicos: caminhar, no mínimo, três vezes na semana por 20 minutos;
7. Tomar sol, porque auxilia na síntese no organismo da vitamina D, responsável pela fixação do cálcio nos ossos.

Fonte: Terra - Saúde

Conheça as principais causas da ansiedade

Considerada o mal do século 21, a ansiedade foi tema de uma pesquisa realizada na Inglaterra que buscou apontar quais as principais causas para o problema. A ansiedade é caracterizada por sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do sistema nervoso central diante de uma situação que o cérebro identifica como perigo.

Acontecimentos como o primeiro dia em novo emprego, o nascimento de um filho e o casamento estão entre os principais fatores apontados. Quatro entre 10 pessoas passam cerca de duas horas por dia se preocupando com acontecimentos futuros.

Confira os principais resultados:

1. Dar à luz ou assistir ao nascimento do primeiro filho: 22%
2. Primeiro dia no emprego: 18,2%
3. Casamento: 12,3%
4. Cirurgias: 11,4%
5. Comprar uma casa: 8%
6. Perder a virgindade: 6%
7. Ser demitido: 5,7%
8. Problemas com a justiça: 4%
9. Primeiro beijo: 2%
10. Sair da casa dos pais: 1,9%

A pesquisa também pediu que os entrevistados apontassem as principais preocupações diárias, que geram mais ansiedade:

1. Pagar contas
2. Problemas no trabalho
3. Cuidar dos filhos
4. Tarefas domésticas
5. Cuidar da aparência
6. Chegar ao trabalho no horário
7. Responder aos e-mails
8. Reuniões
9. Planejar atividades sociais

O levantamento foi feito a pedido do canal pago Universal Channel para coincidir com o lançamento da série policial canadense Rookie Blue, e ouviu 2 mil pessoas.

Falta de sono torna as pessoas exageradamente otimistas

As pessoas com falta de sono têm tendência a ser exageradamente otimistas antes de tomar decisões e costumam se arriscar mais do que outras, segundo um estudo americano divulgado na terça-feira passada.

O artigo, publicado na revista Neuroscience, fornece elementos de evidências científicas que os gerentes de cassinos podem constatar nas salas de jogo: após algumas horas, os jogadores seguem apostando até perderem tudo.

O estudo examinou 29 adultos voluntários com boa saúde e com uma idade média de 22 anos, a quem foi pedido que tomassem uma série de decisões de caráter econômico após uma boa noite de sono. Posteriormente, voltaram a ser questionados depois de uma noite sem dormir. Os pesquisadores utilizaram a técnica de IRM (Imagem por Ressonância Magnética).

Nas pessoas privadas de sono, os scanners mostraram uma atividade mais intensa nas partes do cérebro responsáveis pelas expectativas positivas, enquanto apresentaram uma atividade pequena nas partes que tratam das expectativas negativas.

"Os indivíduos privados de sono que participaram do estudo tenderam a fazer escolhas com mais ênfase nos lucros monetários e menos nas opções que permitem reduzir as perdas", de acordo com o estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Duke, na Carolina do Norte, e em Cingapura.

A cafeína, o ar fresco e o exercício não são suficientes para combater os efeitos do cansaço, destaca um dos coautores da pesquisa, Vinod Venkatraman. "As pessoas que jogam até as últimas horas do dia não só contam com o azar das máquinas, mas também com seu próprio cérebro, que tem sono e, implicitamente, tem tendência a antecipar lucros e minimizar a probabilidade de perdas", explica o especialista.

Fonte: Folha.com - Equilíbrio e Saúde

Recesso de Carnaval 2011

A Medcorp informa que o recesso de Carnaval este ano será de 5/3 (sábado) à 9/3/2011 (quarta-feira de cinzas). Retornaremos às atividades normais na quinta-feira, 10/3/2011, às 8 horas.

Nesse período, a comunidade Medcorp Online - twitter, blog e site - também estará de recesso. Em 10/3/2011, novos tweets, novas postagens e novas notícias aguardam a sua visita nestas ferramentas.

Para quem for de curtir... Boa folia!
Para quem for de ficar sossegado... Bom descanso!

Sexta-feira mais que especial na Medcorp

Como todos sabem, dia 8/3 é o Dia Internacional da Mulher e, em virtude do recesso de Carnaval, hoje a Medcorp surpreendeu as suas colaboradoras. Ao chegar na empresa, todas foram homenageadas pelo seu dia.

Cada uma encontrou em sua mesa um "Kit Manicure" personalizado, com a logomarca da empresa gravada e com uma mensagem com o nome da mulher homenageada.

Até aí, o dia já estava especial. Mas, para deixá-lo mais que especial, o Waunner, nosso assessor científico, trouxe bolo de limão. Quer dizer, dois bolos de limão. E mais, feitos por ele mesmo. Um carinho que todas as mulheres adoraram receber.

E é nesse clima todo especial que a Medcorp estende a homenagem a todas as mulheres e deseja um dia maravilhoso!

Carnaval: mantenha-se hidratado nos dias de folia!

É quase sempre assim: no Carnaval, no embalo da folia, muita gente exagera no consumo de bebida alcoólica. E os efeitos desse exagero podem ser percebidos na famosa ressaca e em disfunções alimentares. Neste período come-se e bebe-se de tudo e, justamente por isso, é preciso mais cuidado com a alimentação. Para evitar a ressaca e a desidratação, é necessário alternar uma bebida e outra com a ingestão de bastante água.

A nutricionista do Hospital Federal da Lagoa, no Rio de Janeiro, Luciana Abdu, explica que o álcool acaba estimulando as pessoas a irem ao banheiro mais vezes. Daí a necessidade de ingerir líquidos como água, sucos naturais e água de coco. Ela ainda lembra que a quantidade de consumo de água deve ser aumentada se a pessoa estiver exposta ao sol às altas temperaturas. Uma boa dica é andar sempre com uma garrafinha de água. O ideal é beber uma garrafa de 500 ml de água por hora.

Mas não é só a hidratação que conta para manter o corpo saudável e bem disposto. Cuidar da alimentação depois da folia também é essencial para que o organismo não sinta os efeitos dos exageros alimentares. A orientação é consumir alimentos leves e coloridos, com muita variedade de legumes e verduras. Veja algumas dicas para cuidados antes, durante e depois das festas:

ANTES
- Hidrate-se com antecedência! Dê preferência à água e aos sucos naturais, consumindo de 2 a 3 litros diariamente. Evite ao máximo os refrigerantes, pois possuem baixíssimo poder de hidratação;
- Dê preferência a alimentos ricos em carboidratos (pão, macarrão, batata, frutas) para que tenha bastante energia na hora da festa, não esquecendo de consumir as verduras e os legumes.
- Evite frituras e alimentos ricos em gorduras; Prefira carnes magras como filé de frango, de peixe ou peito de peru.
- Pratique atividade física, principalmente aeróbica, para aumentar a resistência física e aguentar o ritmo até o final da festa;

DURANTE
- Hidrate-se a todo o momento! A perda de água através da transpiração é muito intensa e, junto com ela, perdem-se muitos eletrólitos, como sódio, potássio, magnésio e cloro;
- O consumo de bebidas alcoólicas deve ser feito com moderação e nunca com o estômago vazio. Acostume-se, também, a intercalar as bebidas alcoólicas com muita água;
- Alimente-se durante a festa, consumindo alimentos leves. Para facilitar, a dica é sempre levar consigo barrinhas de cereais e beber constantemente sucos de frutas. Assim, também estará repondo a energia gasta durante a folia.
- Nada de consumir frituras durante a festa. Além de apresentarem um alto teor de gordura, podem dar a sensação de estômago pesado e moleza;

APÓS
Para aqueles que exageraram, este é o dia da ressaca. Para melhorar os sintomas de mal estar, aí vão algumas dicas preciosas:
- Repousar é essencial. Descanse e relaxe para recarregar as energias para os outros dias de festa;
- A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também no tempo da recuperação. Por isso, tomar muita água e suco de frutas, mesmo no momento de descanso, é fundamental para acelerar o processo de recuperação do corpo;
- Consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.

Fonte: Portal da Saúde

Prepare o seu coração para o Carnaval

Excessos de bebida, alimentos gordurosos e maratonas de festas podem exigir demais do organismo.

Haja coração para suportar cinco dias de bebida em excesso, comida gordurosa e um ritmo exaustivo de festa. Por isso, tanto as pessoas saudáveis como as que já tiveram problemas cardíacos devem ficar atentas a qualquer sintoma estranho, como cansaço exagerado, falta de ar, dor no peito, tonteira e palpitações. De acordo com o Instituto Nacional de Cardiologia (INC) há um aumento no número de casos de ataques cardíacos e derrames no período.

Para orientar os foliões, o diretor geral do INC, Marco Antônio de Mattos alerta para os sete pecados para o coração:

1- O primeiro é não se prevenir. Quem pretende cair na folia e já teve problemas no coração deve consultar um cardiologista. Hipertensos, diabéticos e pessoas com doença valvar ou nas coronárias podem brincar o Carnaval, porém os foliões devem realizar exames clínicos, eletrocardiograma, teste ergométrico e exames de sangue para verificar se a saúde está em dia.

2- Não fazer exercícios físicos. Aqueles que vão sair atrás de bloco ou desfilar em escola de samba devem checar o preparo físico. De 15 a 20 dias antes do Carnaval são recomendados exercícios durante 40 minutos, cinco vezes por semana. Marco Antônio de Mattos sugere caminhadas intercaladas com pequenas corridas, hidroginástica, esteira ou bicicleta ergométrica, que vão auxiliar na melhora do condicionamento físico.

3- Não se hidratar. Muito suor e bebida alcoólica exigem uma reposição de líquidos adequada. Além da ingestão de água, de isotônicos, água-de-coco e sucos.

4- Se alimentar mal. No Carnaval, as pessoas não costumam se alimentar com qualidade. É fato que muitos se esquecem de consumir alimentos saudáveis, como saladas e pratos leves, que as altas temperaturas do verão pedem. O consumo de gorduras aumenta o colesterol, que é um dos fatores de risco para o infarto.

5- Fazer dietas milagrosas. Do mesmo jeito que há pessoas que abusam na alimentação, existem aquelas que querem perder os quilos a mais em poucas semanas. Dar ouvidos a dietas milagrosas deixa o organismo fraco, o que pode ocasionar uma hipoglicemia (perda de açúcar no sangue), comprometendo as atividades que exigem esforço.

6- Consumir sal. O hipertenso deve reduzir o sal e consumir frutas que tenham potássio, como banana, laranja, melão, caju e frutas secas. É importante verificar sempre a pressão e mantê-la sob controle.

7- Não relaxar. Antes, durante ou depois do Carnaval é preciso evitar o estresse. Carnaval é momento de descontração. As caminhadas diárias que ajudam no condicionamento físico também são alternativas para aliviar a tensão.

Fonte: Portal da Saúde

Estudar também pode ajudar saúde do coração

Segundo pesquisa, quem fica menos na escola tem mais dificuldade para identificar fatores de risco.

Investir anos da vida aos estudos traz benefícios à inteligência e às finanças, é claro, mas também à saúde. De acordo com pesquisa americana publicada no periódico BMC Public Health, pessoas que acumulam mais de 17 anos de estudo bebem e fumam menos e apresentam um índice de massa corporal (IMC) mais baixo do que aquelas que se dedicam menos à escola. Como consequência, os componentes do primeiro grupo tendem a sofrer menos com doenças cardiovasculares e apresentam melhores níveis de pressão sanguínea.

A pesquisa – realizada pelo Framingham Heart Study, coordenado pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e do Sangue e pela Universidade de Boston – analisou dados de 3.890 voluntários durante trinta anos. O levantamento buscou avaliar as implicações do grau de escolaridade no nível da pressão sanguínea da população. Estudos anteriores já haviam demonstrado que pessoas com menor escolaridade apresentam maios dificuldades para identificar os fatores de risco para o coração. As melhores condições de saúde entre os mais escolarizados, portanto, podem ser consequência de acesso à informação e a serviços de saúde. Em outras palavras, ao modo de vida.

Segundo a equipe, entre os voluntários com graduação completa, foram encontrados menores índices de pressão arterial – seja no caso de homens ou mulheres. Em média, um voluntário que ficou poucos anos na escola tinha pressão arterial de 14 por 9 (considerada alta), ante à marca de 12,75 por 7,75 (normal), em um homem com graduação completa.

"Mulheres com baixa escolaridade, por sua vez, têm mais propensão a desenvolver depressão, ser mães solteiras, morar na periferia e viver abaixo da linha de pobreza", diz Eric Loucks, um dos pesquisadores. Essas condições de vida, aliadas à menor formação e ao menor acesso à informação, ajudariam a explicar as diferenças de níveis de pressão entre os que estudaram mais e menos.

Fonte: Veja - Saúde