Entrevista de emprego: homens x mulheres

Psicólogos da Universidade de Rutgers, nos Estados Unidos, decidiram estudar as consequências para os homens (e para as mulheres) quando eles atuam de forma modesta nas entrevistas de emprego.

No estudo, 132 mulheres e 100 homens - todos estudantes voluntários - viram entrevistas de emprego gravadas em vídeo, feitas com homens e com mulheres. Todos os candidatos eram atores ensaiados e pagos para atuar de maneira similar, dando respostas catalogadas ou não como "modestas", para vagas que aceitavam homens e mulheres, mas que exigiam fortes habilidades técnicas e habilidades sociais.

Segundo a pesquisadora Moss-Racusin, os candidatos nas entrevistas encenadas foram julgados igualmente competentes, mas os homens "modestos" agradaram menos, um sinal de retrocesso social.

A modéstia foi vista como um sinal de fraqueza, uma característica pessoal de baixo nível para homens, que os fez serem considerados de status inferior - algo que afetou negativamente sua imagem sobretudo quando as entrevistadoras eram mulheres. No entanto, a modéstia das mulheres não foi vista negativamente pelos entrevistadores e nem foi associada com qualquer nível de status.

"As mulheres podem ser fracas, enquanto esta característica é fortemente proibida para os homens", conta Moss-Racusin. "Por outro lado, um comportamento dominante é reservado para os homens e proibido para as mulheres. Assim, os estereótipos de gênero são compostos por conjuntos de regras e expectativas quanto ao comportamento de ambos os sexos consistindo em 'deve' e 'não deve' para cada sexo", complementa.

A previsão dos pesquisadores de que os candidatos modestos do sexo masculino teriam de enfrentar a discriminação na contratação, contudo, não foi apoiada pelos experimentos: eles agradaram menos, mas acabaram contratados. Os pesquisadores especulam que isto pode se dar porque o status dos homens é maior do que o das mulheres. Assim, os homens "mais mansos" ganham com o benefício da dúvida e são menos propensos a enfrentar a discriminação na contratação do que as mulheres dominadoras, estas sim, fortemente discriminadas.

Fonte: Diário da Saúde

Conheça os sintomas mais comuns do câncer

Pesquisadores na Grã-Bretanha identificaram os sintomas mais comuns em pessoas que são diagnosticadas com câncer.

A pesquisa da Keele University, na cidade inglesa de Newcastle-under-Lyme, identificou oito sintomas:

1. Sangue na urina;
2. Anemia;
3. Sangramento anal;
4. Sangramento ao tossir;
5. Nódulo no seio;
6. Dificuldade para engolir;
7. Sangramento pós-menopausa; e
8. Nódulo na próstata.

Segundo os cientistas, pessoas com estes sintomas têm probabilidade maior do que uma em 20 de ter algum tipo de câncer.

Quanto mais cedo os pacientes identificarem a doença, maiores são as chances de um tratamento bem-sucedido.

Fonte: Diário da Saúde

O mito do efeito tranquilizador

Quem é fumante costuma dizer que se sente muito bem com o seu vício, principalmente com o suposto efeito tranquilizador. Só que uma recente pesquisa provou que fumar causa o efeito oposto, aumentando o nível de stress do indivíduo.

A pesquisa acompanhou 469 pessoas que buscavam largar o cigarro após terem passado por problemas cardíacos e serem hospitalizadas.

Para os dependentes, o único stress que ele alivia é o da abstinência entre um e outro cigarro, afirmou o estudo realizado pela London School of Medicine and Denstistry.

No início, os participantes tinham níveis parecidos de stress e, no geral, acreditavam que fumar os ajudava a lidar com isso. Após um ano, 41% das pessoas tinham conseguido manter a abstinência. Os pesquisadores descobriram que esses abstêmios apresentavam uma queda significativa no nível de stress, de quase 20%, em comparação aos fumantes, que apresentaram pequenas mudanças.

De acordo com os cientistas, os fumantes lidavam com os desconfortáveis desejos entre um cigarro e outro, várias vezes ao dia; enquanto os abstêmios, depois de sofrerem com a abstinência inicial, gozavam de maior liberdade em relação aos desejos por nicotina – e havia, consequentemente, eliminado uma frequente e importante fonte de stress.

No próximo domingo, 29, celebra-se o Dia Mundial de Combate ao Fumo. Data que sugere uma reflexão sobre as escolhas e consequências ligadas aos maus hábitos, como o cigarro, que é tão prejudicial.

Fonte: Portal Educação | Folha.com

Médicos dizem que preguiça é uma doença

O jornal britânico Telegraph publicou uma notícia no mínimo interessante: que a preguiça deve ser considerada uma doença. Esta é a tese defendida pelos médicos Richard Weiler e Emmanuel Stamatakis.

De acordo com os defensores, a ligação entre sedentarismo e saúde comprometida é muito forte. “Devido à associação significativa entre morbidade e mortalidade, propomos que talvez a inatividade física também deva ser considerada para o reconhecimento de uma doença."

Sendo assim, entende-se que os pesquisadores querem provar que a causa maior dos gordinhos é a indisposição. Seria ela mesmo uma doença?

A obesidade já é classificada como doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS), observa Weiler, médico especialista em esportes e exercícios. Mas para ele, o excesso de peso, muitas vezes, é causado, pelo menos parcialmente, por uma causa mais profunda: a falta de exercícios. O médico acredita também que não estar em boa forma física causa mais enfermidades do que ser gordo.

"O dinheiro circula para tratar os sintomas da inatividade física: obesidade, diabetes, hipertensão, doença cardíaca, mas não a raiz do problema", diz Weiler.

Segundo o professor Steve Field, presidente do Royal College of General Practitioners, muitas pessoas precisam "encarar os fatos e assumir a responsabilidade" pela sua própria saúde.

Weiler ainda informou que estudos recentes mostram que apenas uma em cada 20 pessoas praticam a quantidade mínima recomendada de exercícios físicos, mas ainda não existe nenhum plano para solucionar o problema.

Fonte: Folha.com – Equilíbrio e Saúde

Cuidados imprescindíveis no tempo seco

Nos últimos dias, a baixa umidade do ar tem incomodado muita gente. E além do incômodo, traz várias consequências para a saúde, desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz até o agravamento de doenças respiratórias.

Os termômetros estão em alta em pleno inverno, cerca de 10ºC acima da média. Em Brasília, a umidade relativa do ar, na última terça-feira (24), marcou terríveis 7%, representando um grave risco para a saúde.

Para evitar ou minimizar a ocorrência de problemas por causa do tempo seco, conheça alguns cuidados básicos, porém importantes:

- Crianças e idosos são os mais prejudicados pela baixa umidade, por isso é necessário atenção especial a esses grupos. Eles devem ser incentivados a ingerir muita água, sucos naturais e água de coco;

- É importante frisar na higiene doméstica. Preocupe-se em evitar o acúmulo de poeira, ela desencadeia problemas alérgicos;

- Dormir em local arejado e umedecido pode contribuir para uma noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios de água e até umidificadores. Recomenda-se, ainda, o uso de soro fisiológico para manter a lubrificação dos olhos;

- Atenção especial para a pele. Evite banhos com água muito quente (resseca a pele) e passe creme hidratante sempre que possível;

- Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas;

Estes cuidados simples podem fazer toda a diferença neste período de tempo seco, ajudando a manter a saúde e a qualidade de vida.

Fonte: Fundação Unimed e G1 Jornalismo

Frutos que "alimentam" a saúde cerebral

O declínio da capacidade do corpo do idoso já é comprovado e sabido por todos. Mas um estudo apresentado no 240º Encontro Nacional da Sociedade Química dos Estados Unidos, na última segunda-feira (23), revelou que frutos como açaí, morango e mirtilo (blueberry) podem ajudar a garantir a saúde do cérebro em pessoas com idade avançada.

Esses alimentos ativam um mecanismo de defesa do órgão, que limpa e recicla proteínas tóxicas ligadas a problemas mentais, como perda de memória.

O trabalho apresentado pelo cientista Shibu Poulose mostra que os frutos podem auxiliar na ação contra inflamações e oxidações, por oferecem compostos polifenólicos, também encontrados em vegetais e nozes.

Houve um acompanhamento com ratos que permitiu entender quais são os benefícios dos frutos. Os animais foram alimentados durante dois meses com dietas contendo 2% de morango e mirtilo. Os resultados foram o da recuperação de nervos e de padrões de comportamento ligados às atividades de aprendizado e reconhecimento.

Para Poulose, o tempo acarreta no mal funcionamento das células responsáveis pela renovação e reciclagem de substâncias que poderiam atrapalhar funções cognitivas do cérebro. As estruturas deixam de funcionar perfeitamente, gerando o acúmulo de toxinas. Daí, o corpo passa a exigir mais das células, que começam a lesar o cérebro. O cientista acredita que, os compostos polifenólicos de alguns frutos restauram a capacidade destas células.

Fonte: G1 Ciência e Saúde

Vinho, na medida certa, melhora raciocínio

Beber moderadamente faz bem para a cabeça. Ainda mais se for vinho.

Uma pesquisa realizada com 5.033 homens e mulheres na cidade de Tromso, localizada ao norte da Noruega, concluiu que pessoas que bebem de forma moderada - quatro ou mais vezes em duas semanas - têm melhores resultados em testes de funções cognitivas. Isto, se comparado aos abstêmios ou pessoas que bebem pouco.

Os participantes da experiência tinham, em média, 58 anos. Além da idade, o estudo considerou as informações de educação, peso e doenças. Em contrapartida, não foram utilizados dados sobre dietas e profissões.

Verificou-se um desempenho cognitivo significativamente mais baixo nas mulheres que não bebiam. Entre homens, os resultados sugerem menos disfunção cognitiva em consumidores de vinho e cerveja. Nos testes, os índices foram menores para pessoas mais velhas, menos educadas, fumantes, deprimidos, diabéticos e hipertensos.

Além do melhor desempenho cognitivo, o álcool em doses discretas ajudou a reduzir o risco de demência, tanto a vascular quanto a doença de Alzheimer.

Ainda não existe consenso sobre as causas do efeito benéfico do álcool. Pode ser a presença de antioxidantes, como os polifenóis, ou o próprio álcool etílico, que fortaleceria as artérias e reduziria inflamações, melhorando o fluxo de sangue.

No entanto, os próprios autores revelaram preocupações quanto a metodologia. "Um efeito positivo do vinho pode ser devido a fatores de confusão como status socioeconômico e hábitos alimentares e de outros estilos de vida mais favoráveis. É provável que bebedores de vinho tenham uma dieta mais saudável do que tomadores de cerveja e destilados", escreveram.

Fonte: Folha.com – Equilíbrio e Saúde

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Quatro desculpas que afetam seu coração

Tomar cuidado com o coração deveria ser uma das coisas mais importantes na vida das pessoas porque problemas cardiológicos são muito sérios e podem ser prevenidos. Doenças do coração podem abreviar a vida em várias décadas.

Para fugir da responsabilidade consigo mesmo, algumas pessoas utilizam de variadas desculpas. No entanto, o coração é um dos seus órgãos vitais. Por isso, não pratique o hábito de enganar a si próprio.

Veja as desculpas que nunca poderiam ser usadas (e que provavelmente você já usou):

1. Não há nada que eu possa fazer para perder peso
A maioria das pessoas consegue, sim, perder peso, assim que se propõe a fazer isso. Com exceção daquelas que são limitadas por fatores genéticos complexos – como algum problema relacionado à produção de hormônios – ou problemas de saúde diversos (incapacidade física). Se não é o seu caso, então não há desculpas: você consegue vencer o sobrepeso e a obesidade.

2. Eu sempre comi demais
Comer frutas e vegetais em excesso não é um problema. Exagerar na gordura, nos alimentos industrializados, não controlar a ingestão de sal já são outras questões. E seu coração sofre com esse excesso de alimentos pouco saudáveis. Avalie suas preferências.

3. Não tenho tempo para fazer exercícios
É possível optar por treinamentos de menor duração, porém diários. Não se apegue a desculpa de que não tem muitas horas para a prática de exercício físico. Entregue-se aos benefícios, que vão além da saúde física. O exercício contribui para aliviar o estresse, combater a depressão e para a manutenção da sua saúde mental.

4. Sou velho demais para mudar meus hábitos
Então como explicar o número cada vez maior de pessoas com mais de 60 anos que se engajam em novas rotinas de exercícios, passam a comer de forma mais saudável e saem da zona de risco para doenças do coração, entre diversas outras condições? Essa desculpa é um desrespeito com todas essas pessoas. E pior, um desrespeito com seu próprio organismo.

Fonte: O que eu tenho? - UOL

Gripes ou resfriados: brasileiros confusos

Dados obtidos pelo Datafolha revelam que mais de 80% dos brasileiros acreditam que o frio causa ou piora gripes e resfriados. E esta é apenas uma das noções erradas disseminadas sobre as doenças respiratórias contagiosas mais comuns.

Por causa dessa confusão, muitas pessoas atribuem causas erradas à gripe. Para não haver mais dúvidas, conheça as diferenças e os mitos ligados às infecções respiratórias.

Resfriado

- São mais de 200 vírus que podem provocá-lo;
- A transmissão se dá com o contato direto com o infectado;
- Dura cerca de quatro dias;
- Tem como sintomas a coriza, obstrução nasal, espirros, sensação de que a garganta “arranha” e a febre baixa em alguns casos;
- Para tratá-lo, repouso relativo - sem necessidade de interromper as atividades habituais - e beber muito líquido;
- Não há vacina para o resfriado.

Gripe

- O vírus, chamado de Influenza, pode ser contraído mesmo que não haja contato direto. Ex: quando tocamos em objetos contaminados;
- Dura cerca de uma semana;
- Tem como sintomas a coriza, obstrução nasal, espirros, dor na garganta ou no ouvido, tosse, febre alta, dor muscular generalizada, fraqueza e fadiga;
- Para tratá-la, além do repouso e da ingestão de bastante líquido, deve-se amenizar a febre;
- Evite contato com pessoas gripadas e aglomerações. Lave as mãos com frequência e vacine-se.

Mitos revelados pela pesquisa

- 25% acham que uma única dose de vacina protege por toda a vida;
- 63% pensam que parar de fumar é a principal medida preventiva contra a gripe;
- 81% acreditam que é causada ou agravada pelo tempo frio e úmido.

Fonte: Folha.com – Equilíbrio e Saúde

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A arte de dormir bem

Alguns gostam de dormir mais. Outros, menos. Mas dormir é essencial para qualquer um.

Embora ninguém tenha absoluta certeza sobre como o sono favorece a saúde, considera-se que ele é benéfico."Em um nível básico, o sono é uma resposta natural à fadiga. A atividade do corpo diminui, e o corpo e o cérebro podem descansar”, explica Sheila Lavery, autora do livro “O poder de cura do sono”.

Para o restabelecimento físico e psíquico, simplesmente dormir não é o suficiente porque muitos detalhes podem atrapalhar o descanso. Os principais inimigos do sono são o estresse de trabalhar muito, os horários irregulares, alimentação deficiente e falta de exercícios.

Agora que você já entendeu a necessidade de valorizar o seu sono, conheça algumas curiosidades interessantes:

Cochilo

Os cochilos têm suas vantagens e desvantagens. Sua maior desvantagem é que dormir durante o dia pode significar que você não estará cansado o suficiente para dormir à noite. Mas o uso prudente do cochilo pode ser benéfico, se fizer com que você fique, razoavelmente, disposto no trabalho e ainda permita que você durma à noite. Na medida certa, ele pode melhorar seu humor e concentração (que naturalmente diminui em torno de oito horas depois que você acordou).

Sono e personalidade

Aqueles que dormem pouco são caracterizados como pessoas extrovertidas, trabalhadoras, enérgicas, ambiciosas e seguras. Supõe-se que aqueles que dormem muito sejam preocupados, pouco autoconfiantes, inconformados, pouco neuróticos; mas, em compensação, mais criativos e artísticos.

Fonte: Livraria da Folha – Folha.com

Amigos de obesos têm mais chances de obesidade

A obesidade é “transmitida” por uma forma de contágio social. Estariam os seus amigos te deixando gordinho?

Houve um aumento substancial da obesidade nos últimos 30 anos, gerando diversas hipóteses sobre o fenômeno mundial. Estudiosos da Universidade da Califórnia, em San Diego/EUA, desenvolveram pesquisas guiados pela ideia de influência das redes sociais no comportamento humano, inclusive ao que refere-se a alimentação.

Os resultados, colhidos por James Fowler e seu colaborador de Harvard, Nicholas Christakis, mostram que, se uma pessoa fica obesa, as pessoas que se relacionam com ela aumentam significativamente as chances de também ficarem obesas. Surpreendentemente, o maior efeito não é entre pessoas da mesma família ou que vivem na mesma casa, mas entre amigos. Não aquele conhecido, ou colega superficial, mas aquele que tem um significado real para você.

Se seu melhor amigo torna-se obeso, suas chances de também ficar obeso nos próximos dois anos aumentam em 57%. Caso esta pessoa também o considere como um melhor amigo, a probabilidade salta para 171%. No caso de irmãos, a chance de um ficar obeso caso o outro engorde é de 40%; e, entre casais, de 35%. Isto porque pessoas do mesmo sexo têm mais influência sobre a outra do que pessoas do sexo oposto.

A pesquisa, baseada em vasto banco de dados acumulado durante 32 anos, esclareceu também que a diminuição do tabagismo não foi responsável pela epidemia de obesidade americana, contrariando algumas hipóteses.

Fonte: G1 Espiral – Alysson Muotri

Sangue menstrual é boa fonte de células-tronco

"Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma." (Lavoisier)

O estudo realizado pela pesquisadora Regina Coeli dos Santos Goldenberg, do Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), vai de encontro a citação de Lavoisier, pois seu projeto busca fontes alternativas de células-tronco, em material até então desprezado: o sangue menstrual.

Goldenberg explica que célula-tronco é uma denominação para todas as células que apresentam capacidade de se diferenciar em diversos tecidos do corpo e, podem ser encontradas em dois estágios: embrionárias e adultas.

De acordo com a pesquisadora, há duas linhas de pesquisa com células-tronco derivadas de sangue menstrual. Em uma delas, avalia-se o uso como camada alimentadora, útil para cultivar células-tronco embrionárias no estado indiferenciado. A outra, avalia a eficiência da reprogramação de células-tronco derivadas de sangue menstrual ao estágio de células-tronco embrionárias.

"Há, na literatura, estudos que reprogramaram fibroblastos adultos, mas com eficiência extremamente baixa e lenta. Nossos resultados mostram que a reprogramação em células derivadas de sangue menstrual foi mais rápida e mais eficiente", afirma a pesquisadora. Fibroblastos são células predominantes da segunda camada da pele humana, a derme, que têm como uma de suas funções a produção de fibras, como colágeno e elastina.

Para o ano que vem, Goldenberg adianta que serão feitos estudos com as células embrionárias - reprogramadas a partir de células-tronco do sangue menstrual - em camundongos com lesões no coração e no fígado. O objetivo é avaliar sua eficácia como tratamento de doenças cardíacas e hepáticas.

Fonte: Diário da Saúde

Prática de exercício físico diminui o uso de remédios

Para diminuir o consumo de medicamentos, mexa-se. Isso fará toda a diferença.

Um estudo, realizado pela Universidade Federal de São Paulo (USP), concluiu que mulheres acima dos 60 anos que praticam 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana consomem menos medicamentos, se comparado a outras mulheres que não têm o mesmo hábito.

Leonardo José da Silva foi o responsável por acompanhar as 271 mulheres participantes do estudo. Aquelas que cumpriram um programa de exercícios variados, de no mínimo 150 minutos semanais, apresentaram consumo de medicamentos 34% menor em comparação às mais sedentárias; a avaliação foi realizada através das informações de consumo fornecidas pela Secretaria Municipal de Saúde.

Segundo o pesquisador, com menos de 10 minutos semanais de atividade física considera-se o indivíduo como sedentário e, entre 10 e 150 minutos por semana ele é categorizado como insuficientemente ativo. "Esse tempo mínimo de exercícios de 2,5 horas semanais é preconizado pela American Heart Association e pelo American College of Sports Medicine", afirma Silva.

"Podemos perceber a importância desse estudo ao constatar que o idoso consome, no mínimo, cinco medicamentos associados a doenças ligadas ao envelhecimento", disse a orientadora do estudo, Guiomar Silva Lopes.

Por essas e outras razões é sempre bom se exercitar. Faça caminhadas, exercícios de equilíbrio, aprimoramento de força muscular e flexibilidade, ou simplesmente comece indo ao supermercado a pé.

Fonte: Diário da Saúde

Clima pode aumentar a incidência de infartos

Queda de 1ºC na temperatura já é suficiente para aumentar em 2% o risco de ataque cardíaco.

Pesquisa realizada pela London School of Hygiene & Tropical Medicine, e publicada no periódico British Medical Journal, constatou que os riscos de ataque cardíaco podem ser maiores em consequência da mudança de temperatura, principalmente em pessoas de 70 a 80 anos e aquelas que já possuem algum problema de coração.

O estudo foi feito com base na análise de mais de 84.000 pessoas que deram entrada em hospitais da Inglaterra e do País de Gales devido a ataques cardíacos, entre os anos de 2003 e 2006. Os prontuários desses pacientes foram comparados às temperaturas diárias registradas no mesmo período. Em outra ocasião, no inverno de 2008 e 2009, por exemplo, foram contabilizadas 36.000 mortes acima do esperado para a época.

O médico Krishnan Bhaskaran, chefe da pesquisa, entende que são necessários mais estudos para verificar quais medidas devem ser tomadas para conter o aumento do risco de ataques cardíacos. Ele salienta que os médicos precisam aconselhar pacientes, especialmente os idosos, a vestir-se apropriadamente e aquecer bem suas casas durante o inverno.

Outra informação importante sobre o assunto, divulgada no Jornal Hoje é que, além do frio, o tempo seco dificulta a lubrificação e o sistema de defesa não consegue limpar as vias aéreas, que acabam inflamando. "Quem tem problema de coração pode piorar nesse tempo, porque entram mais poluentes no nosso pulmão. Se houver uma inflamação no sistema respiratório, seu coração vai ter que trabalhar mais. Estudos estimam que, nessa época do ano, aumentam em 10% os casos de pacientes com arritmia cardíaca.”

Fonte: Veja Saúde | Jornal Hoje

Puberdade precoce: uma realidade perigosa

Uma pesquisa publicada no periódico Pediatrics relacionou a puberdade precoce a maiores riscos de câncer de mama. Segundo o estudo, cerca de 15% das meninas americanas entram na puberdade por volta dos sete anos. Número que dobrou, se comparado aos dados de 1997.

Essa mudança pode elevar o risco de câncer de mama, uma vez que as mulheres passam mais anos expostas à ação de hormônios. Para os cientistas, a melhora da qualidade de vida, através da alimentação, é a grande responsável pelo fenômeno.

"Observa-se uma aceleração secular do crescimento, as crianças estão amadurecendo mais precocemente", diz a hebiatra (médica de adolescentes), Debora Gejer, do Hospital Sírio-Libanês.

De acordo com a pesquisa americana, existe uma relação entre maior índice de massa corporal e amadurecimento precoce. "Isso se deve provavelmente à ação da leptina, um hormônio das células de gordura, que estimula o amadurecimento", diz Gejer.

Um estudo brasileiro, realizado pela Universidade Federal de Pelotas, no Rio Grande do Sul, diz que quanto maior a velocidade de crescimento e o peso nos primeiros anos de vida da criança, maior o risco da primeira menstruação ocorrer antes dos 12 anos.

Fonte: Folha.com

Escovar os dentes = primeiro passo contra problemas cardíacos

Escoceses descobriram que a saúde da boca está diretamente relacionada com a saúde geral. Quem não escova os dentes, ou o faz uma única vez ao dia, tem mais chances de ter problemas cardiovasculares.

Eduardo Rollo, professor de odontologia, acredita que não escovar bem os dentes, ou escovar pouco, permitirá que bactérias causadoras de doenças da boca entrem na corrente sanguínea.

Segundo os especialistas, as bactérias que causam a inflamação da gengiva podem se alojar nas artérias que irrigam o coração. Os parasitas seriam responsáveis por contribuir na obstrução da circulação do órgão, o que pode levar a um infarto.

Para manter a boca sempre sadia e evitar doenças cardiovasculares, atente-se a uma boa escovação:

- Uma ótima forma de iniciá-la é com um forte bochecho com água;

- Não é necessário exagerar na quantidade de pasta dental;

- Deve-se fazer movimentos circulares com a ponta da escova, sem muita força, e colocar as cerdas próximas à gengiva;

- Lembre-se também de trocar a escova periodicamente, sempre que ela estiver com as cerdas esgarçadas.

Fonte: G1 Ciência e Saúde

A Medcorp oferece a seus clientes equipamentos que detectam problemas cardíacos. Clique aqui e conheça-os.

Jovem ansioso = adulto com problemas cardíacos

É cada vez mais comum encontrarmos pessoas novas ansiosas e estressadas. Você é uma delas? Então, cuidado!

Para dois estudos, publicados no jornal da Academia Americana de Cardiologia, a ansiedade e o estresse, aflorados na juventude, indicam maiores riscos de doenças do coração na meia-idade.

Avaliar distúrbios de ansiedade em jovens para prever doenças cardíacas futuras é um conceito novo que começa ganhar respaldo e credibilidade.

As pesquisas basearam-se na análise e acompanhamento de milhares de suecos, que tiveram seus dados de saúde registrados por 37 anos. Mesmo após serem feitos ajustes para fatores de risco como obesidade, hipertensão e histórico familiar, a relação entre distúrbios de ansiedade e doença do coração foi mantida.

Compreendeu-se então que, a ansiedade é um sinalizador precoce para a ocorrência de doenças cardíacas, independente de outros fatores de risco.

Fonte: Folha.com

A Medcorp possui equipamentos para detecção de doenças cardíacas. Clique aqui e conheça-os.

Medcorp comemora o Dia dos Pais

Hoje, às vésperas do 2º domingo de agosto, a Medcorp comemorou o Dia dos Pais com seus colaboradores-pais.

Para lembrar a data como eles merecem, a empresa criou uma campanha inteira com o tema "Papai é o chef(e)". O cartão que explicava o papel do pai na família - ser o chefe e, porque não, ser o chef - veio acompanhado de um brinde exclusivo: kit churrasco (duas peças) com a logomarca da Medcorp gravada à laser.

Mas as comemorações não pararam por aí. Ainda seguindo o tema, a intranet dedicou a sessão "Divirta-se" - dicas de lazer para o fim de semana - a eles, trazendo opções de churrascarias nas cidades de Brasília, Recife e Natal. Além da publicação da mensagem de parabéns, do vídeo e da piada de sexta-feira com o tema "Pai". Uma comemoração completa!

A Medcorp reconhece a importância dos pais na família. E, por isso, estende os parabéns a todos que exercem diariamente este papel mais que especial.

10 hábitos que ajudam a ter uma saúde mais plena

Em comemoração ao Dia Nacional da Saúde, 5 de agosto, o Blog Medcorp apresenta dez cuidados muito simples que ajudarão você a aumentar sua expectativa de vida.

1. Coma melhor: O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade, como o ômega 3 presente em peixes e oleaginosas (nozes, castanhas, avelãs etc).

2. Durma bem: Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é mais do que importante, é essencial! Para os pesquisadores, o ideal são pelo menos 7 horas e meia de sono por dia.

3. Mexa-se: Dizer não ao sedentarismo significa afastar de perto doenças como a obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, além de dar mais disposição e energia. Para colher todos esses benefícios, basta andar.

4. Levante-se da cadeira: Não é apenas a falta de atividade física que pode encurtar a vida, mas também a grande quantidade de tempo gasto sentado. Quando ficamos muito tempo sentados nosso metabolismo se altera e influencia em fatores como colesterol alto e repouso da pressão arterial, que são indicadores da obesidade, problemas cardiovasculares e outras doenças crônicas.

5. Fique de olho na balança: O sobrepeso e a obesidade, além de elevar os riscos de diabetes, derrame, hipertensão e apneia, estão por trás de 30% dos casos de câncer. Por isso, a regulação da dieta é fundamental. Além de melhorar a saúde e a autoestima, a perder peso também favorece a memória.

6. Controle os nervos: Apesar de não ser considerado doença, o estresse pode favorecer o aparecimento de doenças psico-fisiológicas e também é um fator de risco para problemas do coração. Por isso, precisa ser observado e controlado.

7. Sorria para a vida: O bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida longa. Para melhorar a sua atitude positiva diante da vida, praticar atividades ao ar livre, por mais curtas que sejam (10 minutos bastam!), melhoram significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e para a autoestima.

8. Respire bem: Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar.

9. Cultive bons amigos: Ter uma boa rede de amigos pode ser mais importante do que você imagina. Uma pesquisa recente nos EUA, descobriu que quem vive rodeado de amigo pode viver até 50% mais do que alguém que vive só. Perder o apoio social pode diminuir ainda mais as chances de sobrevivência do que obesidade, fumo ou sedentarismo.

10. Aprenda a gostar de você: Trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoestima para viver melhor. É essencial ter um bom referencial de si mesmo, saber reconhecer seus valores, suas qualidades, e não ficar só se criticando, se cobrando, focado apenas nas suas limitações e dificuldades.

Fonte: Blog Minha Vida - UOL

Semana Mundial da Amamentação 2010

Comemorada desde 1992, de 1º a 7 de agosto e em mais de 150 países, a Semana Mundial da Amamentação (SMAM) foi idealizada pela Aliança Mundial para Ação em Aleitamento Materno (WABA, sigla em inglês).

A cada ano, a WABA define o tema central da campanha, que passa a ser discutido nos diversos países, unificando as comemorações em todo o mundo. O tema definido para 2010 é Iniciativa Hospital Amigo da Criança (IHAC). A IHAC foi criada há vinte anos, a partir da Declaração de Innocenti, na qual foram determinadas metas e objetivos para a promoção da amamentação exclusiva até os quatro ou seis meses, e continuada até o segundo ano de vida ou mais. Cerca de 28% das maternidades do mundo (em torno de 20.000) são credenciadas na IHAC. No Brasil, 335 maternidades já foram credenciadas na Iniciativa.

A campanha deste ano, além de divulgar amplamente as vantagens e a importância da amamentação, visa estimular a revitalização da IHAC, enfatizando a contribuição dessa iniciativa para aumentar as taxas de aleitamento materno exclusivo; revitalizar atividades que apoiam as mulheres e seus filhos no seu direito de amamentar; estimular os gestores hospitalares a implementarem a Iniciativa Hospital Amigo da Criança; estimular os profissionais de saúde a se capacitarem adequadamente para aconselhar e apoiar a alimentação infantil ótima, além de envolver familiares e rede social, governo e sociedade civil organizada junto à mulher, uma vez que a amamentação depende, em grande parte, do apoio dado às mulheres durante a gestação, o parto e o pós-parto.

Fonte: Portal da Saúde

Brasil bate recorde de transplantes no 1º semestre

Nesta segunda-feira (2), o Ministério da Saúde informou que o Brasil teve 16,4% mais transplantes e atingiu patamar histórico de doação de órgãos no primeiro semestre de 2010 na comparação com o mesmo período no ano passado.

De acordo com dados do Sistema Único de Saúde (SUS), foram 2.367 cirurgias realizadas no país nos primeiros seis meses deste ano contra 2.033 entre janeiro e junho de 2009. No mesmo período em 2008, o número de operações foi 1.688.

Segundo o Ministério da Saúde, 90% dos procedimentos feitos no Brasil são oferecidos pelo SUS, de forma gratuita.

Doadores efetivos de órgão subiram 17% no primeiro semestre de 2010. São 983 pessoas em 2010 ou apenas 10,06 doadores por milhão de população (ppm). Em 2009, no mesmo período, foram 818 doadores ou 8,6 ppm.

São Paulo (22,76 ppm), Santa Catarina (17 ppm), Distrito Federal (16,88 ppm), Espírito Santo (16,06 ppm) e Ceará (15,68 ppm) lideram o ranking de doadores.

Todos os números de transplantes por órgão subiram entre os primeiros semestres de 2010 e 2009, com exceção das operações com coração e de transplantes de rim e pâncreas, juntos.

Os estados de Amazonas e Rondônia não registram doadores de órgãos efetivos ou implantados nos primeiros seis meses deste ano. Do total de 983 doadores, São Paulo responde por 471 deles.

Fonte: G1 Ciência e Saúde