Para diminuir o consumo de medicamentos, mexa-se. Isso fará toda a diferença.
Um estudo, realizado pela Universidade Federal de São Paulo (USP), concluiu que mulheres acima dos 60 anos que praticam 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana consomem menos medicamentos, se comparado a outras mulheres que não têm o mesmo hábito.
Leonardo José da Silva foi o responsável por acompanhar as 271 mulheres participantes do estudo. Aquelas que cumpriram um programa de exercícios variados, de no mínimo 150 minutos semanais, apresentaram consumo de medicamentos 34% menor em comparação às mais sedentárias; a avaliação foi realizada através das informações de consumo fornecidas pela Secretaria Municipal de Saúde.
Segundo o pesquisador, com menos de 10 minutos semanais de atividade física considera-se o indivíduo como sedentário e, entre 10 e 150 minutos por semana ele é categorizado como insuficientemente ativo. "Esse tempo mínimo de exercícios de 2,5 horas semanais é preconizado pela American Heart Association e pelo American College of Sports Medicine", afirma Silva.
"Podemos perceber a importância desse estudo ao constatar que o idoso consome, no mínimo, cinco medicamentos associados a doenças ligadas ao envelhecimento", disse a orientadora do estudo, Guiomar Silva Lopes.
Por essas e outras razões é sempre bom se exercitar. Faça caminhadas, exercícios de equilíbrio, aprimoramento de força muscular e flexibilidade, ou simplesmente comece indo ao supermercado a pé.
Fonte: Diário da Saúde
Um estudo, realizado pela Universidade Federal de São Paulo (USP), concluiu que mulheres acima dos 60 anos que praticam 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana consomem menos medicamentos, se comparado a outras mulheres que não têm o mesmo hábito.
Leonardo José da Silva foi o responsável por acompanhar as 271 mulheres participantes do estudo. Aquelas que cumpriram um programa de exercícios variados, de no mínimo 150 minutos semanais, apresentaram consumo de medicamentos 34% menor em comparação às mais sedentárias; a avaliação foi realizada através das informações de consumo fornecidas pela Secretaria Municipal de Saúde.
Segundo o pesquisador, com menos de 10 minutos semanais de atividade física considera-se o indivíduo como sedentário e, entre 10 e 150 minutos por semana ele é categorizado como insuficientemente ativo. "Esse tempo mínimo de exercícios de 2,5 horas semanais é preconizado pela American Heart Association e pelo American College of Sports Medicine", afirma Silva.
"Podemos perceber a importância desse estudo ao constatar que o idoso consome, no mínimo, cinco medicamentos associados a doenças ligadas ao envelhecimento", disse a orientadora do estudo, Guiomar Silva Lopes.
Por essas e outras razões é sempre bom se exercitar. Faça caminhadas, exercícios de equilíbrio, aprimoramento de força muscular e flexibilidade, ou simplesmente comece indo ao supermercado a pé.
Fonte: Diário da Saúde
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