Recesso de fim de ano na Medcorp

O recesso de fim de ano, da véspera do Natal até o Ano Novo, já é tradicional na Medcorp. Este ano, a equipe estará de recesso a partir de amanhã, 24/12, e voltará as atividades normais em 3/1/2011 (segunda-feira).

Os departamentos comercial, científico e técnico, da Medcorp Centro-Oeste e da Medcorp Nordeste, funcionarão em regime de plantão para atender as emergências, caso ocorram.

Nesse período, a comunidade Medcorp Online - twitter, blog e site - também estará de recesso. Em 3/1/11, novos tweets, novas postagens e novas notícias aguardam a sua visita nestas ferramentas.

A Medcorp deseja boas festas e um 2011 exatamente como você sonhou, ou melhor, que ele reserve surpresas especiais!

Clique aqui para receber nossos votos de Boas Festas.

Ministro inaugura emissora de TV Canal Saúde

O ministro da Saúde, José Gomes Temporão, inaugurou ontem a TV Canal Saúde, da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).

O canal deixou de ser um veículo de comunicação meramente virtual para se transformar em uma emissora, que pode ser sintonizada por antenas parabólicas em todo o país.

O objetivo é facilitar o acesso da população à programação, que inclui, por exemplo, orientações sobre prevenção a doenças e promoção da saúde.

Durante 16 anos, o Canal Saúde funcionou como um canal virtual. Ao se transformar em uma emissora de televisão, passa a gerenciar um canal próprio, inicialmente, com 12 horas de programação ininterrupta, das 9h às 21h.

Fonte: Folha.com - Equilíbrio e Saúde

Estratégias para ganhar tempo

Conheça técnicas de organização que melhoram a nossa relação com o relógio e calendário.

Planeje como uma empresa
As metodologias de planejamento empresarial podem ser adaptadas para a vida pessoal. O princípio é o mesmo: programar ações e determinar prazos, de acordo com seus objetivos. A organização do tempo começa com a definição do objetivo em longo prazo. Em seguida, a avaliação do que é preciso fazer, em prazos menores e consecutivos, para alcançá-los. É o seu projeto.

Diminua a ansiedade
Uma forma de não brigar com o tempo é parar de pensar nas coisas que não conseguiu fazer ou terminar. Em vez de contar só com a força de vontade para isso, anote o que ainda precisa ser feito em um sistema confiável: um caderno, uma pasta no computador ou mesmo o celular. Se você se acostumar a revisar essas anotações no final do dia, não ficará pensando nelas enquanto faz outras atividades inadiáveis.

Faça as pazes com a agenda
O velho e bom método de organização. Como o tempo é algo muito abstrato, os horários marcados no papel mostram as cotas fixas que você tem por dia. Ajuda a ver o que dá ou não para realizar e a fazer suas escolhas.

Fonte: Folha.com - Equilíbrio e Saúde

Saúde alerta para cuidados na compra dos brinquedos para o Natal

Com a aproximação do Natal, as lojas de brinquedos ficam repletas de pais à procura do melhor presente para seus filhos. Mas é preciso ficar atento a algumas dicas na hora da compra. Brinquedos inadequados podem trazer sérios riscos à saúde das crianças. Por esse motivo a Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo dá algumas recomendações para que os pais possam comprar brinquedos de forma adequada para cada idade:

1) Brinquedos com ruídos excessivos podem causar sérios danos à audição;
2) Evite brinquedos com formas e cheiros, que imitem alimentos, as crianças tendem a engoli-los;
3) Atenção aos brinquedos que possuem partes cortantes ou pontiagudas, que podem ocasionar ferimentos;
4) Em hipótese alguma adquira brinquedos compostos por substâncias tóxicas ou de fácil combustão;
5) Verifique prazo de validade e condições de garantia do brinquedo;
6) Atenção aos brinquedos que possam levar a sufocamento (cordas, balões ou peças muito pequenas);
7) Adquira o brinquedo de acordo com a faixa etária ou idade do seu filho. Por lei, os fabricantes devem transmitir essa informação no rótulo;
8) Verifique se a embalagem do brinquedo possui informações sobre o fabricante (nome, CGC, endereço);
9) Evite brinquedos que possam ocasionar choque elétrico;
10) Os brinquedos devem conter selo de segurança fornecido pelo Inmetro.

Fonte: UOL - Ciência e Saúde

Sobre promessas de fim de ano

O fim de ano já está aí. É nessa época que muita gente faz um balanço daquilo que conseguiu e que deixou de conseguir no ano que está findando e faz planos e promessas para o ano que vai se iniciar. Mas, muitas dessas promessas, infelizmente, só são cumpridas por pouco tempo.

Veja abaixo alguns dos motivos para deixar de cumprir esse tipo de promessa e algumas medidas que aumentam as chances de cumpri-las.


Por que não são cumpridas?

1) São irrealistas. Elas exigiriam muito esforço e uma mudança radical para serem implementadas;

2) Falta de um cronograma para começar a implementá-las. É mais provável que as promessas sejam cumpridas quando determinamos precisamente a hora, o dia e a circunstância onde elas serão implementadas;

3) São formuladas durante estados psicológicos alterados e, por isso, esmorecem quando o estados normal volta a vigorar ou vice-versa.


Motivações que ajudam a cumpri-las

1) Assumir compromissos em público;

2) Estabelecer um contrato. Assinar um contrato comprometendo-se a cumprir a promessa. A falha nesse cumprimento implicará em sanções previstas no contrato;

3) Pensar frequentemente nas boas consequencias que virão através do cumprimento da promessa e das más consequencias que ocorrerão pelo seu não cumprimento;

4) Colocar fotos e avisos em locais bastante visíveis que lembrem a promessa e suas consequências.


Fonte: UOL - Blog do Ailton Amélio

"Sono de beleza" não é mito

Um estudo sueco publicado na revista especializada British Medical Journal diz que a ideia de que as pessoas precisam de um "sono de beleza" está correta.

Os pesquisadores do Instituto Karolinska, em Estocolmo, afirmam que pessoas privadas de sono por longos períodos parecem menos atraentes e saudáveis do que as que dormiram bem.

A equipe de cientistas escolheu 23 homens e mulheres para serem fotografados depois de oito horas de sono e novamente após ficarem acordados por 31 horas. Em seguida, o grupo pediu a observadores que avaliassem as fotografias.

As imagens obedeceram a um padrão. Todas as pessoas estavam à mesma distância da câmera, nenhuma usava maquiagem e todas tinham a mesma expressão.

Segundo o relatório da pesquisa, os rostos dos voluntários quando estavam privadas de sono foram percebidos como menos saudáveis, mais cansados e menos atraentes do que nas fotos após terem dormido oito horas.

Apesar de ser bastante conhecido, os pesquisadores diziam que faltava comprovação científica do conceito de "sono de beleza".

Os cientistas dizem que os resultados podem ajudar em consultas médicas, permitindo que o médico detecte mais facilmente sinais de doença nos pacientes.

Fonte: G1 - Ciência e Saúde

Dicas para presentear seu amigo secreto

As festas de fim de ano já estão se aproximando e, com elas, as tradicionais brincadeiras de amigo secreto. Se você é daqueles que realmente gosta de agradar, ser criativo e lembrado em seus presentes, segue abaixo algumas dicas:

PREVENÇÃO
1) Fuja do óbvio, CD e DVD;
2) Presentes pessoais como perfume, livro ou acessório, só se você conhecer muito bem a pessoa ou se ela pedir;
3) Um bom vinho é sempre uma boa pedida, mas é preciso primeiro saber se a pessoa bebe;
4) Chocolates finos também são de bom tom, desde que antes você tenha averiguado se o seu amigo oculto gosta de chocolate, e não é alérgico ou está em uma dieta rigorosa.

SUGESTÕES UNISSEX
1) Vale um café da manhã em lugar agradável;
2) Um convite para um teatro ou show;
3) Uma cesta contendo itens natalinos;
4) Bonsai;
5) Fronhas ou roupa de cama divertida;
6) Livro decorativo para mesa de centro (decoração, paisagismo, piscinas, casas, hotéis, carros...).

SUGESTÕES MASCULINAS
1) Kit churrasco;
2) Kit vinho;
3) Balde de gelo;
4) Kit de barbear;
5) Canivete suíço, aquele com várias funções;
6) Kit cerveja importada com uma ou duas tulipas acompanhando;
7) Kit canecas de alumínio para cerveja;
8) Boné;
9) Kit de ferramenta;
10) Assinatura de revista de carro.

SUGESTÕES FEMININAS
1) Vale massagem;
2) Nécessaire;
3) Aromatizadores de ambiente;
4) Kit esmaltes coloridos (super in atualmente);
5) Maquiagem;
6) Sandálias Havainas Fun;
7) Canga de praia;
8) Chapéu;
9) Organizadores para bijouterias;
10) Assinatura de revista de moda.

Pronto! São mil e uma sugestões. Inspirem-se! Verifiquem o valor a ser investido, o gosto do seu amigo oculto e boa festa, afinal festas de final de ano, além de confraternização, devem gerar diversão e despertar muita emoção.

Fonte: Blog Minha Vida - Especial Fim de Ano

Medcorp entrega doação de Natal aos idosos

Como explicado no post anterior, a ação social "Amigo Revelado" realizada na confraternização de fim de ano da Medcorp, este ano, foi destinada aos idosos do Lar dos Velhinhos Francisco de Assis, situado em Brasília/DF.

A campanha interna, entre os colaboradores da Medcorp CO e NE, arrecadou alimentos não perecíveis solicitados pela instituição e fraldas geriátricas. No total, foram doados 51 kg de açúcar; 65 kg de arroz; 6,250 kg de café; 2 kg de feijão; e 159 unidades de fraldas geriátricas.

O Lar dos Velhinhos Francisco de Assis atende atualmente 70 idosos (lotação máxima), sendo que a maioria deles são carentes e sem família. O instituto se mantém basicamente com doações de empresas da cidade e conta com o trabalho de funcionários e voluntários.

Com o acompanhamento de uma das funcionárias da instituição, Giovana, alguns representantes da equipe Medcorp conheceram hoje o local. Durante a visita, foi entregue todo o material arrecadado e assinado o termo de doação.

A Medcorp acredita que a solidariedade pode fazer diferença na vida de muitas pessoas e, por isso, agradece o apoio e as doações de cada colaborador.

Vale lembrar que esta ação social não precisa parar por aí. O Lar dos Velhinhos está aberto todos os dias da semana até às 18 horas e os idosos estão aguardando sua doação; não apenas de bens materiais, mas também de carinho e atenção.

E a nossa confraternização de 2010...

Todos os colaboradores da Medcorp CO e NE se reuniram em Brasília para o churrasco de confraternização 2010, cujo tema foi "Desenho Animado". Além de muita comida, bebida, alegria e descontração, o evento contou com música ao vivo, amigo revelado, amigo secreto super secreto e uma apresentação da retrospectiva do ano, em vídeo.

O amigo revelado é uma ação social que, este ano, foram doações de arroz, açúcar, café e fraldas geriátricas para o Lar dos Velhinhos Francisco de Assis.

Já o amigo secreto contou com uma edição especial: o amigo secreto super secreto, em que os colaboradores eram personagens de desenho animado. Uma verdadeira tarefa de detetive para descobrir o que seu amigo queria ganhar e quem poderia ser a pessoa do personagem que você tirou. Quantas surpresas na hora da revelação!

O vídeo da retrospectiva 2010 recebeu muitos aplausos durante sua exibição. Nele foram retratados os melhores momentos do ano: a brincadeira de caça ao tesouro na Páscoa, os jogos de dominó na hora do almoço, as palestra sobre Aids (Dia dos Namorados) e Câncer (Semana de Prevenção do Câncer), os eventos científicos, os mimos dos aniversários e muito mais.

A tarde da sexta-feira passada foi, com certeza, um momento de integração e confraternização de toda a equipe. Um momento para ficar na história e na lembrança.

Dia especial na Medcorp

Hoje, 10 de dezembro, é um dia especial na Medcorp. É o dia da nossa Confraternização de Fim de Ano.

Os colaboradores da Medcorp Centro-Oeste e Nordeste se reunirão em Brasília/DF para comemorar o ano de 2010. O churrasco completo e muita animação já estão confirmados. Será uma festa!

Sendo assim, o expediente na Medcorp hoje será de 8 horas às 11 horas. Na segunda-feira (13/12), voltamos em horário normal, com muitas fotos e lembranças.

Vício pode depender do indivíduo

Problemas de compulsão associados à dependência e diversos distúrbios psiquiátricos agora podem ser melhor compreendidos graças a uma nova descoberta sobre o papel do neurotransmissor dopamina no sistema de recompensa do cérebro, realizada por cientistas das Universidades de Michigan e de Washington, nos Estados Unidos.

O estudo concluiu que diferenças nos tipos de resposta a estímulos ambientais entre indivíduos podem influenciar padrões químicos no cérebro relacionados à recompensa, o que poderá levar ao desenvolvimento de novos tratamentos para o comportamento compulsivo. Segundo Shelly Flagel, da Universidade de Michigan: "Algumas pessoas veem um cartaz de uma sorveteria e para elas é apenas isso: um simples sinal de que há uma sorveteria por perto. Mas outras têm uma reação forte ao sinal, uma associação tão intensa com os sorvetes que os leva a até mesmo sentir o gosto e, frequentemente, a entrar e consumir o produto."

A pesquisa foi realizada com ratos através de uma variação de um experimento clássico, no qual o animal aprende a associar uma alavanca com a obtenção de uma recompensa, no caso, comida. Os cientistas não sabiam se a dopamina liberada no cérebro dos ratos estava associada à alavanca ou se já acontecia apenas pela visão da alavanca.

O resultado revelou que o grupo orientado ao uso de drogas teve um "salto de felicidade" apenas com a visão do mecanismo e que, além disso, o desejo pela alavanca continuou mesmo após a recompensa. "O estudo ajuda a entender como, em algumas situações, a dopamina amplifica as mensagens do mundo à nossa volta, assumindo um papel importante no controle de comportamentos", disse Huda Akil, um dos autores do estudo.

Fonte: Diário da Saúde

Efeitos da poluição através dos olhos

Cientistas agora podem determinar como nosso coração responde à poluição do ar fotografando minúsculos vasos sanguíneos na parte de trás dos nossos olhos. Altos níveis de poluição estreitam arteríolas da retina, o que indica um risco maior de desenvolver doenças cardíacas.

Os vasos da retina são apenas um exemplo dos vasos muito pequenos - de dimensão comparável à de um cabelo humano - que existem no coração e em todo nosso corpo; no entanto, os que estão nos olhos são os únicos que podem ser vistos e fotografados sem a necessidade de bisturis, sondas e anestesias.

Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo que foram expostos, a curto prazo, a pequenas quantidades de poluição, tinham os vasos sanguíneos microvasculares de alguém três anos mais velho; e os que foram expostos, de forma prolongada, à altos níveis de poluição, tinham os vasos comparáveis aos de uma pessoa sete anos mais velha.

Segundo a Dra. Sara Adar, da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos: "Essa mudança se traduz em um aumento de 3 por cento no risco de doença de coração para uma mulher que vive sob altos níveis de poluição do ar, em relação a uma mulher que vive em uma área mais limpa."

Fonte: Diário da Saúde

Juiz libera a ortotanásia no Brasil

Uma norma do Conselho Federal de Medicina (CFM), que regulamenta as condições para a prática da ortotanásia, foi validada pelo juiz da 14ª Vara da Justiça Federal, em Brasília.

A ortotanásia é diferente da eutanásia; enquanto a última significa abreviar a vida do paciente com enfermidade grave ou incurável a seu pedido, usando por exemplo uma medicação, a primeira consiste em suspender um tratamento invasivo e inútil do paciente com quadro irreversível, desligando, por exemplo, um aparelho que mantém sua vida artificialmente em uma UTI. É oferecido cuidados para aliviar a dor e o médico permite que a morte do paciente ocorra naturalmente, podendo passar seus últimos dias em casa com a família.

Baseada nos princípios da "morte digna" e do uso de "cuidados paliativos", a ortotanásia abre mão de métodos para prolongar a sobrevida de alguém forçadamente, que a medicina não tem mais como curar, e buscam-se formas para que o paciente não sofra desnecessariamente.

No entanto, ainda tramitam no Congresso Nacional projetos de lei sobre o assunto e alguns juristas afirmam que a legislação brasileira é incompatível com a ortotanásia.

Fonte: G1 - Ciência e Saúde

Vitamina em excesso pode ser prejudicial

De acordo com um comitê de especialistas, os altíssimos níveis de vitamina D e cálcio que costumam ser recomendados por médicos, e que só podem ser obtidos por suplementos, são desnecessários além de poderem ser prejudiciais à saúde.

O grupo, composto por 14 integrantes, foi convocado pelo Instituto de Medicina - uma organização científica sem fins lucrativos, a pedido dos governos dos Estados Unidos e Canadá - e examinou cerca de mil artigos para determinar o volume de vitamina D e cálcio que as pessoas estão consumindo, quanto é necessário para uma boa saúde e quanto é excessivo.

Segundo os especialistas, a maioria das pessoas tem quantidades adequadas de vitamina D no sangue fornecidas por suas dietas e fontes naturais, como a luz do sol e o excesso de cálcio pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Nos últimos anos, a ideia de que quase todo mundo precisa de doses extras de cálcio e especialmente vitamina D varreu os Estados Unidos, o que não é verdade.

A vitamina D pode ser obtida a partir da ingestão de muitos alimentos, como o suco de laranja, o leite e os cereais matinais. O comitê estudou os dados nacionais sobre dietas para avaliar a quantidade de vitamina D e cálcio que as pessoas recebem e concluiu que a maioria das pessoas obtém cálcio dos alimentos - cerca de 1.000 miligramas diárias para a maioria dos adultos (1.200 para mulheres entre 51 e 70 anos) - e que a vitamina D é mais complicada; em geral, a maioria das pessoas não a recebem de sua dieta, mas tem vitamina suficiente no sangue, provavelmente porque também a obtém naturalmente, por meio do sol.

Fonte: Veja - Saúde

Alimentos de cor laranja trazem longevidade

Segundo um estudo realizado por pesquisadores dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, pessoas com altos níveis de alfa-caroteno no sangue - o antioxidante encontrado em frutas e vegetais de cor laranja - vivem mais e têm menos chances de morrer de doença cardíaca e câncer do que as pessoas com pouca ou nenhuma quantidade de alfa-caroteno no sangue. Apesar de não provar a relação de causa e efeito, a pesquisa faz uma associação e os resultados são, no mínimo, intrigantes.

Os pesquisadores analisaram os níveis do antioxidante em amostras de sangue de mais de 15 mil adultos que participaram de um estudo de acompanhamento da 3ª Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição, de 1988 a 1994. Até 2006 observou-se que, dos 3.810 participantes que haviam morrido, tiveram maior probabilidade de terem sobrevivido os indivíduos que tinham maiores níveis de alfa-caroteno.

A maior concentração do antioxidante reduziu em quase 40% a probabilidade de morte, enquanto níveis intermediários reduziram em 27% os riscos em comparação com as menores concentrações de alfa-caroteno. Segundo o epidemiologista Dr. Chaoyang Li, principal autor do estudo: "É muito impressionante."

Fonte: UOL - Ciência e Saúde

Computador à noite prejudica a qualidade do sono

A boa qualidade do sono é imprescindível para a manutenção de uma vida saudável. O sono, além de ser importante para a restauração da energia física, também participa das atividades mentais e emocionais. Segundo estudos, a falta de sono ou sua má qualidade estão relacionados com a diminuição da motivação e da concentração, déficits de memória, sonolência diurna e alterações de humor.

A televisão e o computador, prejudicam a qualidade do sono, no entanto, isto se dá de maneiras e intensidades diferentes. Diante da TV, o telespectador está confortavelmente sentado ou deitado, controlando os canais pelo controle remoto e a uma distância de aproximadamente 3 metros da tela. Já diante do computador, o internauta fica a uma distância de 50 a 60 centímetros da tela e sua interação é muito mais ativa, tanto física como mentalmente.

Neste última caso, a luz emitida pelo aparelho fica muito próxima da retina e, ao receberam um estímulo luminoso, as células da retina enviam uma mensagem elétrica que alcança o hipotálamo que, além de comandar as glândulas do organismo, possui um pequeno núcleo onde se localiza o relógio biológico, essencial à manutenção dos ritmos e dos ciclos sono-vigília.

Segundo a psicóloga Gema Galgani Mesquita Duarte, autora de um estudo realizado pela Unicamp, orientado pelo professor Rubens Nelson do Amaral de Assis Reimão e publicado na revista Arquivos de Neuropsiquiatria: "Quando você fica na frente do computador exposto à luz do monitor até a meia-noite, há atraso no ciclo vigília-sono. As pessoas vão demorar para dormir, e a metabolização do hormônio do sono será mais lenta. Quando essa exposição acontece depois da meia-noite, há um adiantamento dessa fase e as pessoas vão ficar mais sonolentas. O ideal, para que uma pessoa durma bem e tenha qualidade do sono, é que ela durma à noite e evite a claridade."

Fonte: Diário da Saúde

Geração livre de HIV é possível

Segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), se forem intensificados os esforços para proporcionar acesso universal à prevenção contra o HIV, ao tratamento e à proteção social, uma geração inteira de bebês poderá nascer livre da Aids.

Hoje, dia 1 de dezembro, o mundo inteiro celebra o Dia Mundial de Luta contra a Aids e, de acordo com um relatório do Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), milhões de mulheres e crianças são negligenciadas pelos serviços de HIV. O documento ainda afirma que é preciso fazer mais para garantir que todas as mulheres e crianças tenham acesso aos meios para evitar a transmissão da Aids de mãe para filho, o que evitaria o nascimento de milhares de crianças com a doença.

Em 2009 foram registrados 370 mil casos de crianças que nasceram com o vírus, a grande maioria na África, região que mais sofre com a Aids. A doença ainda é uma das principais causas de morte entre mulheres em idade reprodutiva e uma causa importante de morte materna em países com epidemia do HIV. Segundo Jimmy Kolker, diretor de HIV e Aids do Unicef: "Apesar de ser muito raro uma criança nascer com HIV no mundo desenvolvido, há ainda mil recém-nascidos por dia infectados na África. Isso é algo que sabemos como evitar."

Fonte: G1 - Ciência e Saúde