Os prazeres e benefícios da dança são muitos e conquistam os adeptos da modalidade que, além de se divertirem, ainda sentem melhoras no equilíbrio, na disciplina, na coordenação, na postura e na desenvoltura.
A dança é válida como atividade física porque, segundo a fisiologista Isabel Chateaubriand, é coordenada, organizada e fortalece os músculos; além de interferir nas áreas de comportamento, improviso e expressão individual e social. A médica ainda destaca que tudo na vida inclui dança, até no nível das células.
Já em relação à saúde, o exercício trabalha a sustentação do corpo, a contração muscular, o controle motor, a respiração, a resistência cardiopulmonar e o lado emocional, o que ajuda a fortalecer o organismo.
Praticar aulas de dança de três a cinco vezes por semana, durante uma hora, tem o mesmo efeito no condicionamento físico do que ir à academia. O único empecilho é para quem tem problemas nas articulações que, antes de "cair" na dança, precisa buscar uma orientação médica.
Fonte: G1 - Bem Estar
A dança é válida como atividade física porque, segundo a fisiologista Isabel Chateaubriand, é coordenada, organizada e fortalece os músculos; além de interferir nas áreas de comportamento, improviso e expressão individual e social. A médica ainda destaca que tudo na vida inclui dança, até no nível das células.
Já em relação à saúde, o exercício trabalha a sustentação do corpo, a contração muscular, o controle motor, a respiração, a resistência cardiopulmonar e o lado emocional, o que ajuda a fortalecer o organismo.
Praticar aulas de dança de três a cinco vezes por semana, durante uma hora, tem o mesmo efeito no condicionamento físico do que ir à academia. O único empecilho é para quem tem problemas nas articulações que, antes de "cair" na dança, precisa buscar uma orientação médica.
Fonte: G1 - Bem Estar
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