Seu cérebro faz ginástica?

Você já deve saber os milhares de benefícios que o exercício físico proporciona ao corpo, não é mesmo? Mas você já pensou em exercitar o cérebro?

Isso é o que propõe o neurocientista norte-americano, Larry Katz, com a “neuróbica”. É uma espécie de “ginástica” para o cérebro, que se baseia, principalmente, em contrariar as ações automáticas.

Veja a série de exercícios proposta e seja um adepto à "neuróbica":

- Inverta o lado: use relógio em outro braço, troque o mouse do computador de lado e escove os dentes com a  outra mão;

- Tente fazer movimentos diferentes, como caminhar para trás;

- Estimule o paladar, com pratos e sabores diferentes, também é uma forma de exercitar o cérebro;

- Leia ou veja fotos de cabeça para baixo, concentrando-se em pequenos detalhes nos quais nunca tinha reparado;

- Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual. Mudanças na rotina são desafios para a mente;

- Compre um quebra-cabeça e tente encaixar as peças corretas no menor tempo possível, cronometrando-o. Repita a operação e veja se progrediu;

- Ouça as notícias no rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia, tente lembrar as principais informações e escreva;

- Aprenda uma palavra nova todos os dias - recorra a um dicionário para esta tarefa - e tente introduzi-la nas conversas que tiver.

Com o cérebro exercitado vivemos mais e melhor. Por isso, exercite o seu.

Fonte: UOL Ciência e Saúde